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白领抗辐射多喝茶每天4杯茶精神一天

http://www.dayoo.com/http://www.dayoo.com/ 2011-12-26 12:15来源: 爱美网 网友评论 (0)

  现代社会,大气污染,水质变差,人的饮食习惯也发生了变化。导致各种毒素在体内沉积,毒素无法自动代谢排出。

  久而久之形成各种亚健康状态。如果处理不当,则会向疾病方向转化。

  特别是哪些长期面对电脑的白领族,他们究竟该如何养生呢?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。

    电脑族每天必喝的四杯茶:

  1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

  2、下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

  3、疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

  4、晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

    枸杞明目茶

  枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。

  特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。

  而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。

    美白绿茶

  古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。

(编辑: newsroom)

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