大洋网
 
 
 
 
 
 
大洋网> 新闻中心> 财经新闻> 财经频道>产经新闻>正文
手机看新闻手机看新闻字号

更年期病症 治疗不如预防

http://www.dayoo.com/http://www.dayoo.com/ 2011-12-26 16:31来源: 千龙网 网友评论 (0)

更年期是女性生活中的一个自然过渡时期,对大多数女性来说,她们意识到更年期的来临是由于月经变的不规律,慢慢地月经完全停止。不过,也有部分女性会有一些更年期症状。

身处更年期的女性会精神焦虑,脾气不好,脸上也出现不明色斑,月经不正常,皮肤暗黄,皱纹增多。但更甚的就是心理恐慌。那么我们正确认识更年期,就能够提前预防更年期症状的来临,专家特荐莉芙敏。它是一款非激素药物能有效的预防更年期综合症。

另外我们可以从饮食上预防更年期症状的发生。在饮食的问题上,大家都很清楚,摄取足量的营养是人体生命及健康正常运行的必要条件。特别是女性朋友,在进入中年以后,将会面临更年期的到来。若能补充足够的营养和元素,对于更年期的预防是很有帮助的。那么预防更年期吃什么好呢?

一,要保证每天至少保证一杯牛奶,它含有丰富的钙质,钙能调节人体的神经系统,当人有压力的时候,补钙是必不可少的。钙对人体有着十分重要的作用。

二,要多补充优质蛋白,因为蛋白质的氨基酸能够联系神经细胞,并能控制脑细胞的兴奋和抑制。可以调节人体的情绪,例如鸡蛋,鱼,肉等食物。

三,要适当的补充全麦和糙米,它们是维生素B族的最好来源,同样能够营养大脑和神经,还要多补充新鲜的蔬菜和水果,VC,VE可以提高工作效率,减少疲劳和压力。

四,女性朋友还要注意,因为月经的关系,女性朋友会有周期性失血的情况发生,如果不能及时的补血,对身体也是有伤害的,所以要适当的多吃一些补铁的食物,例如黑木耳,大枣,动物内脏,瘦肉等食物。

当我们从饮食上达到均衡,再配合一些简单的运动就能能好的预防更年期综合症,且近日来莉芙敏又与药房网合作开通咨询热线,您只要登录药房网网站(www.yaofang.cn)或者拨打:400-650-9988,就可以进行在线咨询。

女性朋友不仅面对着工作的压力,还要承担家庭的责任,这必然增大了女性朋友的身心压力。所以女性要珍爱自己,及时的给自己补充营养,调整心理压力,这一才能有好的身心状态去面对压力和挑战。

(千龙网)

(编辑: newsroom)

我要评论

 
 
 
 

更多精彩内容尽在广州日报大洋网(www.dayoo.com)

  • 订制《广州日报》手机报:发送AA106585772
  • 订制《信息时报》手机报:发送AB106585772

0 顶一下

返回页顶

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

赞助商链接

 
 
大洋财经新闻