本周广州天气又要坐过山车,你做好准备了吗?

2019-03-20 10:48 来源:广州白云发布

最近虽然早晚仍有一点凉,但最高温基本已在23度以上,这让不少广州市民想要入夏了呢!

但@广州天气说我们距离入夏还早着呢,毕竟周六气温又将跌破20℃!

广州各区具体天气预报如下:

说升温就升温!

说下雨就下雨!

说降温就降温!

说变就变,我们这的天气真的可以用四个字概括:跌宕起伏!

上周天气回顾

上周初阳光强势回归,昼夜温差大,周四周五受弱冷空气影响出现小到中雨,周末降雨结束转多云。

▼天气实况▼

本周天气预报 

预计本周前期多云为主,偶有阵雨,气温逐日上升,周四气温将逼近30℃!

但是周五起,受冷空气影响再转雨,最低气温降至16℃左右!并伴有强对流天气。

▼七天预报▼

温馨提示

△雨雾时能见度低,道路湿滑,出行需注意交通安全;

△天气节奏变化快,各位街坊注意及时增减衣物,谨防感冒;

△广东省已进入汛期,周后期多雷雨,注意防御局地雷击灾害和短时大风导致的厂房工棚、临时构筑物、户外广告牌、树木倒塌等灾害。

一周汤谱已经为您准备好了,请笑纳!

1.杞子生姜红枣蜂蜜汤

〔配方〕枸杞子30克、生姜蓉15克、红枣肉(切碎)3~5粒、蜂蜜1汤匙。

〔制作〕先将杞子、生姜蓉与红枣肉加清水煲汤15分钟,再加入蜂蜜饮食。

注:大便秘结者先盛装起杞子生姜红枣汤,待降温至40度左右才加入蜂蜜。

〔功效〕益肝,健脾和胃,补中益气,通络润肤,提高免疫力。尤其适宜脾虚胃寒、中气不足、容易感冒、皮肤不泽、面有色斑的人群饮用。

2.决明子杞子猪肝汤

〔配方〕炒决明子15克、枸杞子20克、姜片3片、猪肝100克。

〔制作〕一起煲汤,大火煑沸后,小火煎15分钟,食盐调味饮食。

〔功效〕平肝明目,润肠通便。尤其适宜双眼畏光多泪、肝阳上亢及习惯性便秘人群饮食。

3.雪梨苹果瘦肉汤

〔配方〕雪梨1个、苹果1个、猪瘦肉150克、生姜3片。

〔制作〕雪梨与苹果去皮去心核并切块,与切片的痩肉、生姜一起煲汤,食盐调味饮食。

〔功效〕清肝散热,生津润肺,养血安神,利咽化痰。尤其适宜阴虚上火、咽干口渴、肺燥痰多、高血压的人群食用。

4.粉葛芡实赤小豆猪瘦肉汤

〔配方〕鲜粉葛(切块)200克、芡实30克、赤小豆30克、生姜3片、猪瘦肉(切片)150克。

〔制作〕一起煲汤,食盐调味,分餐饮食。

〔功效〕解肌清热,健脾除湿,生津止渴。尤其适宜脾虛、湿重、困倦的人群食用。

5.天麻川芎白芍杞子鱼头汤

〔配方〕天麻10克、川芎6克、白芍10克、枸杞子10克、生姜3片、大鱼头(切块)1个。

〔制作〕一起放入炖盅,加开水2小碗,隔水炖1.5小时,食盐调味,分两次饮食。

〔功效〕平肝潜阳,行气活血、息风止痉。尤其适宜肝阳上亢、肝风内动所致头晕目眩、头痛眼花、肢体麻木的人群食用。

6.桑椹杞子竹笋乌鸡煲

〔配方〕桑椹50克、枸杞子10克、竹笋150克、生姜3片、乌鸡(切块)1只。

〔制作〕用黄酒及佐料调味捞鸡,与各药材食物一起放入砂锅,隔水炖熟。随餐食用。

〔功效〕滋阴补血,明目,健脾润燥,生津消渴,消除疲劳。尤其适宜于肝肾阴虚、咽干口渴、肠燥便秘、容易春困的人群食用。

7.茵陈金钱草扁豆猪横脷汤

〔配方〕茵陈15克、金钱草15克、扁豆20克、生姜5片、猪横脷1条。

〔制作〕一起煲汤、食盐调味饮用。

〔功效〕平肝健脾,清除湿热,利尿通淋,解毒消肿。尤其适宜肝胆湿热、小便不畅、血脂高及肥胖的人群饮用。

一冷一热身体难免吃不消,

尤其是老人和小孩,

特别要注意最近的天气,

及时增减衣物

千万别感冒了~

(广州白云发布、@广州天气、白云天气、健康有约)

[ 编辑: gzck ]
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