学奥运沙滩宝贝 练完美胸背腿

    point3流畅紧致的腿部线条

    比赛时长时间站立和运动，都会导致腿部肌肉紧张状态。即使丰满的大腿，只要线条优美流畅，也会让你的身材看起来修长而具有活力。 

    不管你的双腿多么纤细，可恨的浮肿，都会让原本不算粗的腿增加了一点分量感。长时间站立或运动后，不要忘记为双腿放松！ 

    按摩是浮肿的大敌 

    你是否经常感到腿部沉重疲倦，需要保养。常穿高跟鞋，过高的鞋跟使得小腿后侧的腓肠肌向上移，而且处于紧绷的状态，这对腿部血液循环非常不利，肌肉缺氧当然会疲劳酸困。顺着经络按摩推拿，帮助双腿舒经活血；精油自身具有免疫激活、镇定放松作用。做腿部保养时，一般选择红橙精油，红橙具有促进血液循环作用。