1月31日伊丽莎白率队在秦皇岛基地进行了一天两练，上午全队在室内馆里进行无氧跑，下午进行小场地的分组对抗，由于强度比较大，这一天的整个训练量可以算是上了一堂大量课。
上午9点45分，无氧跑是在室内馆里进行的，内容有点复杂，既非绕场跑也没有上跑步机，助理教练在地上摆了一堆标志牒，让队员们进行变线加变速跑，全体队员分成了三组，同一组里有跑有跳，轮流进行，一组下来，累得都在喘。这堂训练课尽管非常累，但是花样翻新，队员们练得仍是兴致勃勃。
下午2点45分，全队拉到了室外的人工草皮分成4组进行5打5的小场地对抗，尽管多数队员还穿着旅游鞋，但是训练质量还是比较高的，进球不断，各有所获。据悉，由于大雪封锁了交通，从广州发来的训练装备已经在路上走了11天，至今仍不知道被堵塞在中国的哪一段高速公路上，直到本次训练结束，中国队的装备也难以运抵秦皇岛，这种缺衣少鞋的状态，仍将继续下去。
最大的可能是，如果现在中国队能够联系上那位搁浅在途中的大货车司机，就直接打发他掉头开往重庆，否则，到了女足四国赛上还穿得像帮踢野球的，中国女足可就改成德云社了。
