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暑假去哪儿|在广州,解锁巴黎奥运会同款运动!

2024-08-02 16:40 来源:大洋网

当地时间7月26日,第三十三届夏季奥林匹克运动会在法国巴黎拉开帷幕。

赛场上,中国运动健儿奋力拼搏,为国争光。赛场下,不少民众重燃运动热情,致敬奥运精神。

作为历史悠久的体育名城,广州不仅成功举办过众多世界级国际大赛,体育人才辈出,而且大街小巷都能见到民众运动健身的身影。值得一提的是,十五运会将于2025年在粤港澳大湾区举行,广州市承办开幕式。目前,广州多座重要体育场馆正全面升级,预计整体将在2025年3月底前完工。

今年8月8日是我国第16个“全民健身日”,恰逢巴黎奥运会举办期间,这个夏天,让我们一起走上运动场,感受运动的乐趣!

游泳

炎炎夏日,既能锻炼身体,又能享受清凉的地方是哪里?答案一定是游泳场!

千百年来,广州人与水相伴相生,这里形成了独具特色的水文化。据统计,广州的地名中有60.12%的都与水有关。发展水上运动,广州可谓底蕴深厚。

西郊沙滩游泳场

西郊游泳场建于1930年,是广州最早期的三大游泳场所之一。2012年,场地使用面积由原来的2.9万平方米扩至5.4万平方米,水上面积由原来的3400平方米增加至5000平方米,更衣室等配套服务设施也一应俱全。2024年6月27日起,西郊游泳场全面开放夜场!

地址:广州市荔湾区黄沙大道粤南大街3号

珠江泳场(黄金海岸水上乐园)

黄金海岸水上乐园的前身是广州人的童年回忆——珠江泳场,也因在1993年引入进口设备,成为广州第一个水上乐园。这里毗邻珠江,抬头就能远望广州塔,拥有3000㎡造浪池和多个水上游乐设施,大人小孩都能在这找到乐趣。

地址:广州市海珠区滨江东路29号

广州体育馆游泳馆

广州体育馆是为“中国第九届运动会”建设的一座现代化综合性多功能体育设施,曾举办第18届国际篮联篮球世界杯(广州赛区)、第16届广州亚运会、第9届全国运动会闭幕式等大型赛事及汇演活动。为更好地满足广大游泳爱好者的需求,广州体育馆恒温游泳馆于7月13日起至8月31日暑期结束,特别增设暑期早场7:30—9:00的游泳场次。

地址:广州市白云区白云大道783号

乒乓球

作为“国球”,乒乓球在中国一直都有着强大的群众基础。无论老人还是小孩,只要拿起球拍,都能比划几下。广州这座城市与乒乓球也有着深深的情缘:不仅为国乒队输送过樊振东、刘诗雯等人才,更有着在乒乓球行业举足轻重的“双鱼”品牌。值得一提的是,今年广州制造的“双鱼”乒乓球也重返奥运赛场。

天河体育中心乒乓乐园

广州天河体育中心拥有80张乒乓球台的百姓乒乓乐园和全国首个儿童乒乓乐园,规模居全国之首。在炎炎夏日打完球还能到附近的茶楼叹早茶,也不失为一件乐事。

地址:广州市天河区天河路299号

白云永泰乒乓体育公园

白云山下的宝藏公园,占地面积近8万平方米,有乒乓球场、篮球场、足球场等,是附近居民喜爱的运动健身好去处。

地址:广州市白云区元下田三路31号

广州国际乒乓球中心

广州国际乒乓球中心环境宽敞,拥有多名专业教练员,提供一对一教学,能够为乒乓球爱好者提供专业的技术指导。

地址:广州天河体育中心西门亚体文化中心二、三楼

羽毛球

羽毛球是广州这座国际体育名城一张亮丽的名片。半个世纪以来,从广州走出的羽毛球奥运冠军与世界冠军多达8人。广州更是中国首座羽毛球办赛“大满贯”城市,举办过全部世界大赛。

沙面羽毛球场

沙面是广州城中最早拥有羽毛球场的地方。现在的沙面羽毛球场虽并非是百年前的那片场地,但在有着异国风情的沙面岛上,打球十分惬意有情调。

地址:广州市荔湾区沙面南街5号

亚洲羽毛球培训中心

亚洲羽毛球馆内设有羽毛球博物馆,既是一个羽毛球训练中心,亦是一个羽毛球文化传播和交流的多功能综合性体育场馆。

地址:广州市越秀区二沙岛烟雨路24号(近星海音乐厅)

足球

中国足球史上的许多第一次,都与广州有着密不可分的关系。广州于1954年组建第一支专业足球队,成为国内最早成立市级专业足球队的城市。其中广州校园足球的推广和普及,更是走在全国前列。

广州市工人体育场

广州市工人体育场由市总工会筹建,1956年8月初步建成,占地近4万平方米,是第16届亚运会足球训练场馆之一。

地址:广州市荔湾区环市西路7号

番禺英东体育馆

自1987年落成使用至今,番禺英东体育馆便发挥着为广州街坊提供休闲健身场所,以及承接比赛、举办大型活动的作用。 广州番禺英东体育场占地面积38500平方米,建筑面积23000平方米,场中央是一个面积105×68米的绿茵足球场,环绕足球场设有8条红色塑料跑道。

地址:广州市番禺市桥街繁华路106号

二沙岛体育公园

作为广州首座智能体育公园,改造后的二沙岛体育公园于2020年10月向公众开放,总面积2.6万平方米,是无围栏、全开放式公益性群众健身公园。整个公园分为竞技类空间和健身类空间两个片区。体育竞技区修建四个标准篮球场,一个小型足球训练场,满足体育竞技需求。

地址:广州市越秀区二沙岛晴波路

篮球

据广东省体育局发布的《2022年广东省体育场地统计调查数据》显示,截至2022年底,广东全省共有篮球场10.73万个,室内篮球馆超过3100个。在广东,“村村有篮球场,镇镇有篮球馆”并非虚言。

天河体育中心篮球场

天河体育中心篮球场建有22片标准塑胶场地及相关的配套设施,价格亲民,是广州市内规模最大的室外篮球活动中心。

地址 : 广东省广州市天河区体育东路体育中心内

会展公园篮球场

会展公园前身是琶洲体育健身公园,2008年,海珠区政府对会展公园实施升级改造。公园内设有儿童游乐场、网球场、篮球场、乒乓球台等娱乐场地,免费供游客玩。

地址 : 广东省广州市海珠区国际会展中心西侧

滑板

滑板是一项年轻而又极具观赏性的运动。随着滑板运动成为奥运项目,在国内也有越来越多的人开始加入这项运动。在本届巴黎奥运会新兴滑板项目中,有4名中国滑板女将,其中郑好好、朱沅铃和曾文蕙均来自广东省轮滑(滑板)队。

广州琶洲滑板公园

广州琶洲滑板公园场地大、环境好,有各种为滑板运动设计的地形,既符合功能性,也有高颜值。场地就在珠江边,附近有有轨电车,交通比较方便。

英雄广场

多年来,英雄广场都是世界滑板日广州站活动的举办场地之一,也是众多滑板玩家的运动场所。附近是大名鼎鼎的中华广场,玩累了还可以去吃美食逛街。

地址:广州市越秀区中山三路25-27号

大元帅广场(滨江东)—中大后门—广州塔—琶醍

滑板刷街路线,路面平整,全程尽览珠江沿岸风景。

【夏季运动小贴士】

1、避免10时至16时进行户外运动

夏日,每天温度最高的时间一般是从10时到16时,在这段时间内最好在室内运动。推荐8至10时或17至19时进行户外运动。

2、及时补水补液

夏季运动出汗多,水分和盐分丢失量大,必须及时补充水分和盐分,以防止身体缺水,出现脱水的风险。在补充水分时,尽量选择矿泉水、白开水;运动量特别大时可选择淡盐水或含糖电解质水。

3、不要突然进行高强度运动

夏季,人的体能消耗大,运动时要控制好运动量。有运动习惯的人群,运动量可适当比春秋季减少1/3,运动时间控制在60分钟以内。没有运动习惯的人群,要循序渐进适度量力,不要突然进行高强度长时间的运动。

4、不可突击式运动

部分人因工作日太忙、太累而把运动时间“挪”到周末,以集中健身的方式弥补平时的锻炼不足。然而,这种突击式运动,会加重心肺负担和关节磨损。建议将运动时间均匀化分布,如果平时工作忙没时间,可以每天利用碎片时间做10分钟的简单活动。

5、生病期间不运动

生病期间最需要的是休息,要停止运动或减少运动量。对于有运动习惯的人群,如患轻度感冒,症状在脖子以上,如打喷嚏、鼻塞等可适当进行轻度运动;如果出现全身症状,如胸闷、咳嗽、恶心、发烧等,则不建议进行运动。

6、避免运动后立即用冷水洗澡

在剧烈运动后,身体为了散热,毛孔会处于完全张开的状态,如果这时突然进入空调房或用冷水洗澡可能导致头晕、心慌等情况。建议运动后进行整理活动,为避免骤冷等汗干后再进入空调房或洗澡。洗澡时用温水,时间控制在20分钟以内。

出品:大洋网

监制:巫雯锦

整理、文字:莫颖秀

素材来源:广州日报、信息时报、群体通、羊城晚报、人民网、广州荔湾发布等综合

[ 编辑: 莫颖秀 ]
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​暑运期间,民航市场火热。记者了解到,这个暑期西北、西南等地区干支线增班最多。

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2024-09-19 18:46

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美国社交媒体上弥漫的仇恨加剧了美国分裂与极端化。

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2026冬奥会官方社媒北京时间昨天宣布,联合举办本届冬奥会的米兰和维罗纳在开、闭幕式方面分工不同,即前者将举办开幕式,而后者将举办闭幕式和冬残奥会的开、闭幕式。

2024-09-19 04:16
创造历史!中国男曲获得亚洲冠军杯亚军

今日,2024年男子曲棍球亚洲冠军杯在呼伦贝尔市圆满落幕。

2024-09-17 22:34

在网络平台,很多人承接登山陪爬任务。在短视频平台,也有多个账号在名称中标注“泰山陪爬”。

2024-09-19 20:45

一边是月饼券提货越来越难,一边却是二手市场上出现月饼券的兑换高峰期——黄牛和中间商在其中“低买高卖”,好不快哉。

2024-09-19 20:45

从家政到美容,从宠物喂养到按摩,“上门服务”不仅提升了人们生活的便利性,也拓宽了从业者的服务范围,提供了更加灵活的就业方式。

2024-09-19 20:43

近日,主播疯狂小杨哥及其三只羊网络科技有限公司旗下多个直播间销售的一款月饼引发大量争议。

2024-09-19 20:43
“高价药”有无高回扣?

什么人“只买贵的,不买对的”?或财大气粗、或有利可图。近日,某省通报称,采购超3倍的高价或次高价药品的医疗机构达2447家。

2024-09-19 20:43

对于校服,学生和家长往往爱恨交织。

2024-09-19 20:42

按照通常的预期,实名举报相较于匿名举报,总要掌握更充分翔实的证据吧。

2024-09-19 20:42
“向下看”激发城市“向上力”

谋划、推进城市化的“下”半场,用存量换增量,让城市在“向下看”的过程中获取“向上力”。

2024-09-19 04:16

改革没有旁观者、局外人。中共广东省委十三届五次全会部署的500多项改革任务,与每一位南粤儿女息息相关。每个人都要主动争当改革促进派、实干家,同心同德、群策群力,推动各项改革任务落到实处、见到实效。

2024-09-19 04:16

科技变革日新月异,创新发展刻不容缓。

2024-09-18 09:12
19:56 前8月海关监管广州白云机场口岸进出境旅客倍增
前8月海关监管广州白云机场口岸进出境旅客倍增

据广州海关消息,今年前8月,广州海关所属广州白云机场海关累计监管进出境航班约7万架次,同比增长66%;监管进出境旅客超930万人次,同比增长103.1%,实现翻倍增长。

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18:58 全桥合龙!黄埔南北交通大动脉再迎新进展
全桥合龙!黄埔南北交通大动脉再迎新进展

黄埔南北交通大动脉之一——开放大道建设又有新进展。近日,开放大道项目广深跨线桥14号墩左幅边跨合龙段顺利浇筑,至此,广深跨线桥连续梁合龙段全部浇筑完成,标志着项目建设进入最后的冲刺阶段。

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16:56 番禺这些路口严查“电鸡”,多人现场罚款20-50元
番禺这些路口严查“电鸡”,多人现场罚款20-50元

近日,广州市番禺区开展道路交通秩序整治统一行动。当天上午,番禺交警在市桥街德兴南路与清河东路相交路口对电动自行车无牌上路、非法改装、违规载人、闯红灯、逆行等违法行为进行查处,现场开具罚单。

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13:33 华南国家植物园全国科普日专场系列活动即将举行
华南国家植物园全国科普日专场系列活动即将举行

2024年全国科普日期间,华南国家植物园以“人类与植物星球为主题”,精心打造了一场科普盛宴,丰富多彩的科普课程、活动和展览将为公众朋友带来与自然科学的亲密互动。

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16:43 雨水和冷空气“发货”,广州高温天气即将下线
雨水和冷空气“发货”,广州高温天气即将下线

雨水和冷空气都在路上,广州的高温天气即将告一段落。最近热带系统活跃,广州在晴转阴后,阴雨天气可能要持续到下周中期。

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15:59 9月20日截止!黄埔人才购房补贴、安家费申报中
9月20日截止!黄埔人才购房补贴、安家费申报中

记者获悉,“2024年9月广州市黄埔区 广州开发区 广州高新区杰出人才、优秀人才、精英人才购房补贴”“2024年9月广州市黄埔区 广州开发区全球纳才奖励安家费”已开始申报,申报时间为2024年9月2日-2024年9月20日(不含法定节假日),逾期不予受理。

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15:44 来广州开发区科技馆“遛娃”,体验“科普yeah市”
来广州开发区科技馆“遛娃”,体验“科普yeah市”

9月15日至25日,2024年全国科普日活动将在全国开展。科技与艺术的完美碰撞,超40家科普企业参展……广州黄埔科普奇妙夜之“科普yeah市”来了,时间在9月20日17:30-20:30,一场科技与艺术的狂欢等你打卡体验。

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