不知大家是否有过这样的经历,在软件上搜索关键词“台灯”,页面显示的全是“护眼台灯”。
然而,“护眼台灯”真的护眼吗?
目前没有严格的实验论证台灯性能与护眼之间的关系,因此所谓的“护眼台灯”并不一定真的具有护眼功能。
2022年3月1日起,正式实施的《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》(GB 40070-2021)规定了与近视防控相关的读写作业台灯卫生要求。
我们可按照该标准
并结合推荐性国家标准
《读写台灯性能要求》(GB/T9473)
来科学选择适合的读写作业台灯
(以下简称台灯)
台灯已被列入国家《强制性产品认证目录》,为了确保儿童青少年使用灯具的质量安全,应购买具有CCC认证的台灯。
照度:即光源照射到桌面的单位面积光通量
在正常工作位置时,台灯灯具照度:
在≤300mm的120º扇形区域应不低于300lx(照度单位:勒克斯lx)
在>300mm且≤500mm的120º扇形环带应不低于150lx
照度均匀度:指有效工作区域内最大照度与最小照度的比值
灯具照度均匀度:
在≤300mm的120º扇形区域应不大于3
在≥300mm且≤500mm的120º扇形环带应不大于3
照度和照度均匀度
显色指数:用于评价光源对色彩的还原能力
显色指数越高,色彩还原度越高,人眼区分物体颜色越轻松。
自然光的显色指数Ra定义为100
一般显色指数Ra不应小于80
若要在台灯下进行色彩要求高的活动,Ra不应小于90
LED灯具的特殊显色指数R9应大于0
相关色温:对灯光颜色的度量
色温越低,光源颜色越暖;色温越高,光源颜色越冷白。
夜间长时间处于过高色温环境不利于视觉健康,限制过高色温有助于防止眼睛疲劳。
《读写台灯性能要求》规定:
荧光灯台灯:按双端荧光灯性能相关要求。
LED台灯:①色温可调的LED灯具,相关色温范围上限超过4000K,应说明:建议夜间使用时将色温调至4000K以下。②色温不可调、且相关色温高于4000K的LED灯具,应说明:此台灯不适合在夜间使用。
色温高偏白蓝光,色温低偏黄红光
研究表明,青少年眼睛的晶状体对蓝光有较高的透过率,高强度蓝光对视网膜存在损害的风险。国标对蓝光危害采用了最高安全级别。
为了避免过强的蓝光在儿童青少年学习过程中对研究产生损伤,标准规定,台灯的蓝光危害组别应为RG0(无危害类别)。
灯具在电流的驱动下会出现闪烁的现象,严重频闪可能导致视疲劳和脑疲劳,甚至恶心、头痛等。
声称“无频闪”的台灯不一定真的无频闪,只是将频闪的程度控制在不可视的范围,目前关于频闪的测定,需要专业机构进行检验。
标准规定,灯具发出的光不应有不舒适的闪烁。厂家出产的台灯,其波动深度和闪烁指标应符合国家标准。
灯具应通过国家强制性产品认证;
一般显色指数Ra应不小于80,LED灯具R9应大于0;
灯具的蓝光危险组别为RG0;
灯具在正常工作位置时,灯具照度在≤300mm的120°扇形区域应不低于300Ix,在≥300mm且≤500mm的120°扇形区域环带应不低于150Ix;
灯具发出的光不应有不舒适的闪烁。
读写台灯摆放位置应在写字手的对侧前方,儿童青少年在晚间学习时除使用台灯照明外还应打开房间顶灯。
儿童青少年卧室不摆放有指示灯的电视、电脑,夜间使用避光窗帘,不开夜灯睡觉。
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