每周日晚上7点半，赵辰都会准时进入刘畊宏的直播间。
伴随着“腰间的肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我想要”的口号，赵辰跟着刘畊宏的节奏左右摇摆，汗珠子从他的脑门一直淌到胸膛。不一会儿，他浑身上下都被汗水浸透。
从6月份跳到8月份，赵辰已经减掉了5斤肥肉。虽然掉秤的速度不快，但这对于平时工作繁忙、缺少时间运动的他来说，已经是意外之喜了：“当时也是跟风去跳，没想到真能减肥。”
赵辰正在健身 受访者供图。
直播健身，为啥火了？
今年上半年，刘畊宏在短视频平台掀起了一股直播健身的热潮。简单的动作、魔性的音乐，再加上刘畊宏的艺人属性，一时间吸引了不少像赵辰这样的网民“入坑”。
刘畊宏的“破圈”，与新冠肺炎疫情出现反复的背景息息相关。
上海体育学院教授郑家鲲告诉中新网，人们的运动健身需求与时空局限的矛盾一直存在。在疫情期间，这一矛盾得到进一步扩大、激化与显现。像刘畊宏这样的线上健身模式，能够在一定程度上克服健身参与的时空局限，于是在疫情防控期间得到了大家的广泛追捧。
刘畊宏社交媒体截图。
目前，刘畊宏的个人账号已经有超过7千万的粉丝，获赞数更是达到了1.3亿。在众多的“刘畊宏男孩、女孩”中，有像赵辰一样实现瘦身的，也有不少“浅尝辄止”，半途而废的。
每年夏天，王豆豆都要制定新一轮的减肥计划。在刘畊宏爆火期间，她也把“毽子操”列为了打卡项目。但在一次偶然的尝试之后，王豆豆还是决定放弃了。
“前一天晚上练完，我第二天浑身酸疼。这个运动量对我来说太大了。”王豆豆无奈地说道。
资料图：上海一室内健身场所。康玉湛 摄
在北京大学国家体育产业研究基地秘书长何文义看来，这股线上的健身浪潮，其实也是群体趋同心理的反映。
“任何事物的发展过程中，很多人都会有一种从众心理。当关注越来越多的时候，慢慢就会形成一种影响力。这其实与普通时尚文化的传播路径是相似的。”
何文义解释，传统时尚文化，一般指吃穿文化，并不需要培养任何技能，但刘畊宏的健身操有其固有的体育属性：“一旦熟练掌握了健身技能，就有可能坚持下去。一旦培养出一项体育技能，一般来说，一辈子都会参与这项运动。”
何文义个人将这种体育特有的属性称之为“宗教化”：“这里的宗教化是组织形式的‘宗教化’，而非价值观。运动参与者在不断提高技能的同时，会形成一种类似宗教黏性的东西。而且参与者的水平越高，吸引力就越大。”
资料图：8月6日，首届中国飞盘联赛的首站比赛在西安启幕。张一辰 摄
被流量“裹挟”的运动 是好是坏？
如果说“刘畊宏现象”尚有其明星效应的话，那么飞盘运动的兴起，则是不折不扣的网红模式。
就在“全民健身日”的前两天，首届中国飞盘联赛在陕西西安开幕。作为近期社交媒体上最火爆的“网红”运动之一，这项趣味性和社交属性很强的潮流运动不断在网络上刷屏。
可以说，飞盘是继刘畊宏之后，又一个现象级的全民健身浪潮。它的蹿红与刘畊宏的“出圈”有着一定的相似之处，二者都是通过社交媒体进行传播，并催化形成社会化热点。
郑家鲲认为，社交媒体使每一个健身参与者成为运动传播的“媒介”。
“在社交平台分享健身动态已成为越来越多健身参与者的生活方式。互动过程中，健身积极性将得到进一步激发，其个人的健身行为也在社交媒介的聚合下，凝成庞大的社会健身网络，产生积极的健身示范效应，进而使更多的人参与健身、喜爱健身。”
资料图：健身教练在健身馆内进行直播教学。杨华峰 摄
而按何文义的观点：无论是“刘畊宏现象”，还是“网红飞盘”，一个运动项目被流量“击中”后所引发的跟风潮，对于项目的发展无疑是有利的：“一个运动项目在起步阶段，必须把它‘俗文化’，所谓俗文化就是让它降低门槛。”
不过门槛降低同样意味着竞争激烈。如今，一大批健身、瑜伽、减脂的博主在各个短视频平台上“攻城略地”，都希望成为下一个“刘畊宏”。当线上健身进入发展的快车道，一些中小博主在享受流量红利的同时，也面临着内容同质化的竞争。
在健身行业深耕多年的博主歪歪告诉记者：“我观察到刘畊宏火了以后，别的主播直播间人数明显变少了，竞争蛮大的。”
一方面，“刘畊宏现象”将直播健身行业推到了一个新的高度，另一方面，头部主播的“虹吸效应”，也正在挤压着中小主播的生存空间。
在歪歪看来，线上健身虽然大有可为，但真正能赚钱的还是运动明星。而要想在一片红海中占领一席之地，“最关键的还是要细分，去争取行业中的局部优势。”歪歪这样说道。
毕竟流量不是永久的，一旦热度不在，健身领域的发展是否后劲充足仍在两可之间。
资料图：健身馆用直播教学的方式指导网民健身。杨华峰 摄
潮水褪去，如何保持健身热情？
对于赵辰而言，减肥不过是自己的第一个目标，像刘畊宏那般将健身当作终身爱好，保持体魄健康、提高生活质量，才是他的终极目标。
显然，将运动健身变为生活的重要组成部分，并不是一朝一夕的事情，而是一项长期且深刻的改变。
“师父领进门，修行在个人”。
如果说刘畊宏的直播间是一扇通向运动健身的大门，那么已经体验到其中乐趣的赵辰相信，自己将会在运动健身的路上探索更远、尝试更多。
那些过去停留在他人朋友圈或视频里的运动，那些曾经艳羡却因种种原因而未曾体验的运动，或许对赵辰而言都已不再遥远。当旧潮退去，自然会有新潮兴起，不变的是始终如一的澎湃与涌动。
在日新月异、变化万端的时代，或许会有更多不同“载体”的健身热潮出现，又或许流量褪去后难免一时沉寂，但值得我们关注与思考的，并不仅是某一运动项目兴起与否，而是运动健身本身能否如永不停歇的海潮般，成为民众生活的“主流”。
资料图：民众练习瑜伽 罗彩芽 摄
诚然，在健身热潮的背后，诸如跟练受伤等负面消息不断传出，但“网红运动”在推动全民健身发展中的积极作用却是不可否认的。
就如郑家鲲所说：“越来越多民众参与到某项运动，其根本上反映的是人民群众健身意识的普遍增强。可以预见的是，随着人民群众健身意识与健康观念的进一步增强，会有更多简单易行、充满乐趣的运动项目成为“爆款”，我国民众的体质健康水平也将在运动参与的过程中不断提升。”
既然种子已经埋入土壤，那么如何浇灌、怎么修剪就是绕不开的问题。对于“网红运动”的发展而言，揠苗助长不可取，因噎废食同样不可取。
郑家鲲觉得，一方面要抱着宽容的心态看待“网红运动”，鼓励“网红运动”做出新尝试，积极鼓励健身从业者通过网络社交平台创造、传播优质的运动健身内容，倡导运动健康的生活方式；另一方面也要秉持直面问题、解决问题的态度加以规范、引导，筑牢“网红运动”的行为底线，构建良性生态。
更为关键的是，要通过加强健身知识教育，提升社会大众的健身素养，塑造良好的社会健身氛围，创造适宜的社会健身环境，真正满足民众需求，提升其满意感、获得感与体验感，进而爱上运动健身，拥抱美好生活。
（记者 邢蕊）
