水庆霞（中）认为，中国女足首先还是每天先做好自己。广州日报全媒体记者 杨泽彬 摄
广东女足的陈巧珠时隔一年重返中国女足，心情激动。广州日报全媒体记者 杨泽彬 摄
自从大年初五在广州集中以来，中国女足已经在广州番禺广州足球俱乐部训练基地集训了将近两周。2月10日，中国女足即将从广州前往西班牙进行拉练和比赛。临行前，中国女足主帅水庆霞接受了广州日报全媒体记者的采访。
主帅访谈
备战三大赛夯实体能至关重要
自从去年重夺亚洲杯冠军之后，中国女足已经很长时间没有参加国际比赛了。2023年，中国女足从7月到10月将连续面对女足世界杯、杭州亚运会、奥运会亚预赛三项大赛。因此，今年上半年，中国女足球员除了参加国内联赛，更重要的就是为备战三大赛而进行集训。
水庆霞将整个备战计划分成两阶段。第一阶段从去年12月5日就已经在海南展开，主要进行基础体能和力量训练。由于今年世界杯女足的对手都是欧洲强队，她们的身体力量都比中国女足强，因此水庆霞从第一阶段冬训开始，在体能和力量方面就设定了比较高的标准。“我们第一阶段的集训跑得比较多，在高强度对抗的快速跑方面分为几个阶段，包括力量训练、从低到中到高进行有氧跑。球员们的起点不一样，因此在不同阶段的表现都不太一样，但总体还是能达标。”
广东女足的陈巧珠在因伤遗憾错过东京奥运会后，时隔一年重新回到了中国女足，她表示：“自己时隔一年多伤愈回到中国女足，感觉还是比较激动的，感谢水指导对我的信任。回来后感觉自己的体能和力量与队友们相比稍差一点，尤其在身体对抗方面。第一阶段冬训期间，确实练得很累，尤其跑1.2万米的时候，不过大家还是咬牙坚持下来了。”
本次广州集训，同样属于中国女足的第一阶段备战，因此体能训练依然占了很大比重。不过，在体能训练之余水庆霞也安排球队与广州2007年到2009年龄段的几支青少年男足进行了几场热身赛，尽量让球员们尽快找到比赛的感觉。
接下来去西班牙拉练，中国女足将在9天之内与西班牙两个俱乐部、爱尔兰女足和瑞典女足进行4场热身赛。水庆霞表示，自从去年亚洲杯之后，中国女足一直很少与欧洲的球队打比赛，因此这次去西班牙一方面是检验冬训成果，另一方面则是更多了解目前欧洲女足的最新情况。2月底回国之后，中国女足球员将回各自俱乐部参加3月开始的女超联赛，参加3轮比赛之后再前往上海进行一次短期集训。“说实在话，中国女足虽然去年拿了亚洲冠军后增强了自信，但目前的水平和世界顶尖球队相比还有明显差距。今年我们首先要打好世界杯，发现问题再调整，然后参加杭州亚运会，最重要的还是要在奥运会预赛中出线。三个比赛我们当然都希望拿到好成绩，但首先还是每天先做好自己。”水庆霞说。
世界杯前景
冲击前八目标实属不易
今年女足世界杯将于7月20日至8月20日由澳大利亚和新西兰联合举办。由于本届女足世界杯扩军到32强，因此对于中国女足来说，目标定为前八就意味着在小组出线之后还要过一轮淘汰赛。水庆霞坦承，这个目标对中国女足来说确实不容易。
中国女足在今年世界杯小组赛上将与女足欧洲杯冠军英格兰队、北欧劲旅丹麦队同组。目前英格兰队、丹麦队分列世界第4位、第18位。水庆霞表示，现在的欧洲女足的踢法已经十分男子化，技战术水平也高，要冲击前八的目标肯定很难。“但是无论教练还是球员，对一项大赛都必须设定目标。做任何事情不管难不难，还是要争取一个更高的目标，”水庆霞说，“这次去西班牙拉练，我们会和瑞典队和爱尔兰队进行热身赛，目标是模拟未来世界杯小组赛，看看和对手之间的差距到底有多大。对我们来说，肯定要从立足防守做起。”
这次广州集训，除了王霜外，其他24人名单内的球员都到齐了。与去年亚洲杯时相比，这次集训既有当时的核心老队员，也有不少从女超选拔的新面孔，还有一部分在海外效力的队员，不少年轻球员还是第一次参加成年中国女足的集训。
“今年三大比赛，不可能一套人马用到底。我对国内球员的选拔，首先是在联赛中有突出表现，然后根据国家队的位置需求进行选拔，还要考虑将来的可持续培养。有的球员是第一次入选，比如年龄最小的高静遥，她们的比赛经验相对少，可能会犯错，但有时间和空间提升。这次跟着集训主要是适应国家队的战术要求，感受国家队的气氛和累积经验。”水庆霞表示，目前中国女足的大名单有常规的30多人，很多这次没有入选集训名单的球员不排除后面还会入选，最终会挑选23人参加世界杯，这个竞争的过程会十分激烈。
海外球员
留洋土耳其的李佳悦令人牵挂
去年亚洲杯夺冠之后，中国女足掀起了一股留洋热潮，先后共有16名球员留洋海外。最近，在肖裕仪和吴澄舒两人回归后，海外效力的球员还有14人。
对于这个现象，水庆霞认为是好事，毕竟欧美的女足联赛水平比国内高。对于这些留洋球员，水庆霞认为她们首先要争取打上比赛，如果她们能在当地联赛表现得好，对中国女足的实力加强自然会大有帮助。
当然，目前女足留洋球员分布在三大洲的10个联赛，要随时观察所有球员是很困难的，毕竟有时差。为此，中国女足已经建了一个海外球员群，及时了解她们的动向并进行沟通。“基本上我每周都会给这些海外球员发信息，有时候也会进行视频通话，了解她们的情况，队员们也会把比赛视频发给我。管理起来是麻烦一点，还是要靠队员的自觉管理能力。她们当中打比赛多的球员状态和体能都保持得不错，但比赛打得少的球员体能上会存在问题。”水庆霞说。
对于海外球员和国内球员，水庆霞表示自己会一视同仁，一切还是看状态。这次在广州和前往西班牙的拉练，水庆霞点了8名海外球员参加，除了王霜外，其他7人都可以参加。其中，肖裕仪和吴澄舒已经从澳大利亚返回国内办理签证，随后与大部队一起从广州出发。李梦雯、张琳艳、沈梦雨、杨莉娜4人则直接各自在欧洲前往西班牙会合。唐佳丽有伤，最近几天在广州都是单独训练，最终能否赴西班牙还要看最后两天教练团队的决定。
水庆霞对女足留洋球员平时的生活十分关心，比如在土耳其联赛效力的李佳悦，虽然这次没有进入女足集训名单，但水庆霞还是十分关注她。尤其最近土耳其发生了7.8级地震，李佳悦当时参加完客场比赛，从酒店逃了出来，又碰上了暴风雪天气。通过李佳悦的社交媒体了解到这一情况后，水庆霞透露：“看到她跑出来站在公路边，穿得比较少，天气又很冷。我尝试发微信联系她，但没有联系上，我很担心，希望她在那边一切都好。”
广州日报全媒体记者 张喆
