信息时报讯（记者 聂佩文 通讯员 港湾街道公共服务办公室）春分时节，万物生发。近日，在广州市南沙区港湾街道公共卫生委员会的指导下，心港湾·心理茶馆以“春分”节气为契机，开展一场别开生面的心理疗愈工作坊。心理咨询师苏红日通过融合节气文化与心理疗愈，引导长者们探索“阴阳调和”的智慧，助力改善家庭关系，从而为长者注入心灵能量。
从自然到心灵
沉浸式体验“平衡之道”
活动以“团队契约”拉开序幕，参与者通过击掌约定“彼此尊重、开放倾听”，拉近心理距离。随后，一场充满欢声笑语的“拍拍操”点燃全场：从单人拍肩、拍腿的节奏感，到双人搭档的互动配合，简单的动作让长者们在肢体互动中卸下拘谨，感受“协作与回应”的温暖。
活动现场。通讯员供图
苏红日以“春分立蛋”民俗为引，将节气中“阴阳平衡”的哲学娓娓道来：“平衡不是静态的对立，而是动态的和谐。就像家庭中夫妻的互补、亲子间的理解，都需要在流动中共生。”为让抽象概念具象化，参与者通过“点鼻子”“蝴蝶抱”等趣味身体训练，闭眼感受重心与呼吸的协调，并化身“平衡小达人”，挑战单脚跳、走直线，在游戏中领悟“专注与放松”的微妙关系。
感受对立与融合
在互动中重构家庭关系
现场，“平衡互动游戏”将活动推向了高潮。参与者被随机分为“大小组”“开关组”“山水组”等阵营，通过角色扮演，体验差异中的张力与共存。“开关组”的长者调侃道：“我总想‘关掉’孩子的手机，今天才发现，孩子也想‘关掉’我的唠叨！”笑声中，苏红日顺势引导：“对立不是问题，关键是如何在差异中找到共同支点，就像春分昼夜平分，大家也需要‘各退一步的智慧’。”
春牛送福
在疗愈中传递希望
在活动的尾声，参与者们亲手制作“春牛图”手撕画，在《春耕秋收新米歌》的歌声里，所有人手拉手围成一个圆阵，不仅象征着家庭能量的循环不息，更寓意着新的希望和生机的诞生。
活动现场。通讯员供图
据介绍，由港湾街道公共卫生委员会指导，心港湾·心理茶馆创新打造的“二十四节气心理疗法工作坊”，以传统文化为纽带，通过节气民俗解读、手工创作以及艺术表达等多样形式，开展互助交流活动。借助节气民俗的解码、帮助居民缓解生活压力，改善家庭与邻里关系，增加生活幸福感
同时，工作坊积极探索“文化+心理”融合服务，将节气智慧转化为心灵养分，让传统文化成为照进现实的一盏暖灯，与居民共同守护社区的温度与温情。
