一身白褂，从病房到诊室，从清晨到日暮。人们印象中的白衣天使好像总是步履匆匆，不是在救死扶伤，就是在救死扶伤的路上。焉知脱下白衣后，他们的生活也活力四射。其实，没有人比他们自己更能懂得运动就是最佳的健康处方这个道理。没有强健的体魄，怎能撑得住高强度的工作？
今天（2025年8月19日）是第八个“中国医师节”，今年恰逢第十五届全国运动会和全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会即将在大湾区拉开帷幕，广州日报健康有约采写了五位医者的运动故事，让我们一起“动起来”。
李劲松：握好手术刀与投好三分球有异曲同工之妙
40年的篮球球龄，是中山大学孙逸仙纪念医院口腔科主任李劲松平衡高强度工作与生活的“武器”。在他看来，投好每一个三分球与握好手里的手术刀有异曲同工之妙——靠的是热爱、拼搏精神和团队合作。
李劲松的篮球启蒙来自家庭。儿时看长辈打球赛，初中开始自己上场。这项运动让他拥有了不少人生中的“高光时刻”：在中山医科大学读书时，率口腔系首夺全校篮球赛冠军，个人获评“中山医十佳运动员”；代表学校赴西安参赛，捧回委属院校亚军奖杯……如今，作为医院篮球协会会长，他连续11年牵头举办院内篮球赛，带领口腔科联队创下“11年10冠”纪录。
早晨7点查房，7点半交班、病例讨论，8点后手术或门诊，周末还有手术或学术会议……李劲松的工作日程排得满满当当，但运动时间从未被挤占。“每周日晚约场球，周三晚有空也会球场见。”他说。有10年健身习惯和40年球龄的他拥有180+的身高，身姿挺拔如松。
科室主任、主刀医生像球场中的后卫，要掌控大局，必要时组织精准进攻。在李劲松看来，篮球带来的不只是强健的体格，也有良好的从医品质。“医生要用医术给患者带来健康，自己更要以健康体魄去服务病患。我们常给患者开处方，不妨给自己开开‘运动处方’！”李劲松说。
刘广健：“持续的网球训练让我更高效从事临床工作”
作为一名超声科临床医生，中山六院超声科主任刘广健主任医师坦言，这一领域的医者犹如“铁路警察”，在人来人往中凭着“火眼金睛”准确识别病灶，为疾病的诊断和下一阶段的治疗方案提供准确的信息。除了在肝胆胰、胃肠、肛门等消化系统疾病的超声诊断练就“看家本领”，过去二十多年来，刘广健在肝肿瘤的消融治疗等各项超声引导介入治疗深入探索，精准狙击肠癌肝转移结节，为晚期癌症患者带来了新生的希望。
从医24载，刘广健坦言，医者生涯几乎是快节奏高速运转，重视运动和身体健康十分重要。每周二的夜晚，刘广健与一群医者组成的网球队一起固定打球，坚持了20多年。持续的网球训练给予了他良好的体魄，也给临床医疗工作提升了效率。回忆读医岁月，刘广健记得每日早上都来到球场跑步“打卡”，自律、坚持的方式不但让他身体素质处于良好的状态，而且也在医学之路上有更好的魄力去挑战。对于不少人提到没时间运动，刘广健表示，自己每天在医院工作的时间长达12小时以上，周末也是飞往全国各地学术交流，但是利用碎片时间还是可以将运动习惯固定下来。在刘广健的办公室内，还有一个俯卧撑支架，即使是碎片时间，做俯卧撑、深蹲也是他坚持锻炼身体的一个方式。
肖飞：运动助他全力以赴解“心”病
手术室里，他带着团队，精巧运用患者血管做成“桥血管”，在其心脏上修起一条“生命通道”，绕过严重狭窄的冠状动脉，直接向心肌供血，手术全程不需要使用人工心肺机，心脏保持自主跳动。这样的不停跳冠状动脉搭桥手术，让患者避免了可怕的脑卒中、凝血障碍等人工心肺机相关并发症。
他就是广东省人民医院心血管外科副主任医师肖飞，患者口中“守护无数‘心’生的医生”，擅长冠心病、主动脉疾病、心脏瓣膜病的外科微创及杂交手术治疗。门诊、手术、查房、教学、科研……肖飞20年职业生涯里忙碌到“抬头方知时日过”。
肖飞说，与职业一路相伴的，是打羽毛球的爱好。“运动可保持机体健康，只有身体健康才能努力工作，快乐生活。”肖飞笑着问自己的爱好是否有点太实在，但他确实非常感谢打羽毛球，自己最早的爱好源自这项运动门槛很低，但水准“上限”很高，并且对各个年龄段人群都非常友好。但一路坚持下来，却让他感叹“全力以赴解‘心’病，健康路上共前行。”
他以心血管为例指出，运动对于心血管的帮助是多方面的，可锻炼人体心肺功能，可改善机体血液循环，可一定程度地调节血压、血脂，还可舒缓压力，帮助心理健康。
“希望我们携手努力，让每一个心脏都健健康康，活力十足！”
吴禹：黑白里影像剖析人体 跑道上脚步丈量城市
在黑白的影像世界中抽丝剥茧，为患者的健康保驾护航；在马拉松的赛道上用脚步丈量城市，用汗水浇灌梦想——作为放射科医生，长时间坐着读片是广州医科大学附属妇女儿童医疗中心放射科主治医师吴禹工作的常态。当脱下白大褂，换上跑服、跑鞋，他又是一名马拉松好手，全程马拉松PB（个人最好成绩）为3小时17分。
根据中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定标准，在吴禹的年龄段，这个全马成绩在业余选手中是一级、接近精英级的水平。而他开始跑马只不过一年多的时间。“其实我读书的时候一直有跑步的习惯。”去年，吴禹惊觉自己体重飙到了“人生巅峰”的178斤，恰逢正好在下乡帮扶，便重又拾起了运动习惯。短短几个月减重35斤，回到医院后，吴禹外形的变化甚至让同事不敢相认。吴禹坦言，马拉松运动在大部分时间里都是一项“孤独”的运动，跑马的过程是一个不断地自我对话、自我调节的过程，很解压。
3小时被认为是非专业马拉松跑者的“王者门槛”，这也是吴禹的下一个目标。“今年医师节的愿望，一是希望自己全马成绩早日‘破三’；二是希望更多的同行一起来。大家都有强健的体魄，更好地为临床患者服务。”
谭文慧：一推一拿“绕指柔” 四方垫上破千斤
谭文慧是广东省中医院推拿科的一名小儿推拿专科医生，拿手绝技是使用手法帮助先天斜颈宝宝恢复正常、健康的体态。从医十个年头的她，平时在诊室里接触的患者最多的是各种娇嫩的“宝宝”。虽然还不是妈妈，她却比很多的妈妈都更懂“婴语”。很多啼哭的宝宝到了她的手里，很快“舒服到睡着”，乖乖接受治疗。
谁能想到，这双抚触宝宝时无限温柔的手，竟然能在四方垫上瞬间放倒一个成年猛汉？是的，谭文慧业余热爱的运动之一就是巴西柔术。平日里对宝宝们温柔耐心，一脸阳光的“谭姐姐”，换上另一套战袍之后，秒变格斗高手。
在她看来，运动能让人体力充沛、祛除“班味”。而巴西柔术素有人体象棋之称，健身又健脑，用的都是“巧劲”，一举一动讲究的是布局，让人快乐加倍。接触巴西柔术仅仅五年时间，她已经参加过多项世界赛事，大大小小的奖牌挂满脖子。
“我读书的时候身体不太好，老爱生病，所以听了妈妈的劝学医从医。妈妈想的是我身边认识更多专业人士保我健康，但我却真的爱上了这份职业。我的另一个热爱——运动，也让我身体倍儿棒。妈妈再也不用担心我生病了。”
策划/黎蘅、任珊珊、周洁莹
文、图/广州日报新花城记者：周洁莹、伍仞、何雪华、梁超仪、徐依励 通讯员：刘文琴、陈子滢、罗玮、张婷婷、郝黎、张蓝溪、张诚斌、周密、陈文、庄映格
视频/广州日报新花城记者：徐依励、周洁莹、伍仞、何雪华、梁超仪、吴婉虹、翁淑贤、张青梅 实习生：陈沈灿、郭恺博、钟沛奇、唐凯琳、宋晗
广州日报新花城编辑：吴婉虹
