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近日，江苏多地中小学实施延迟到校措施：小学多在8点后入校，初中推迟至7点30分以后，并明确取消早读等集体教学活动。
这道“减负令”，像寒冬里的一股暖流。长期以来，“披星戴月”可谓是不少中小学生的日常：天未亮就匆匆出门，课堂上却困意难挡。如今多地“步调一致”地把上学时间往后挪，不仅是作息微调，更是一次理念纠偏——把教育拉回尊重成长规律的育人本位。
别小看这半小时的“赖床时间”。充足睡眠是脑力发展与情绪稳定的底座。推迟到校，可能换来一顿从容温热的早餐，也可能多出一次高质量的回笼觉，让孩子以更清醒的状态进入第一节课，而不是在昏沉中熬完早读。在睡眠上做加法，就是在提升课堂效率、守护身心健康。
但叫好之余，也要追问：解了“早起之困”，就万事大吉吗？若早上多睡的半小时，被晚上晚睡的一小时抵消，那也不过是把“早起晚睡”变成“晚睡晚起”罢了。
何解？“晚睡”的症结往往不在孩子，而在作业质量与作息规律。学校要向课堂要效率，而非向课后要时间。延迟到校不该只是时间表平移，更应倒逼教学改进：若早读取消，转而用更多作业“找补”，就是无效的折腾。唯有提高课堂含金量、减少机械重复作业，孩子才能尽早从书桌前解脱。
另外，家庭作息规律也必须同步“对表”。不少孩子晚睡，并非作业真的压得喘不过气，而是家里节奏本就偏晚：晚饭拖到很迟、使用电子产品不限时、家长下班后陪伴导致孩子过于兴奋，甚至一家人都习惯“越夜越精神”。如果家庭作息不改，早上多出来的半小时，很可能被前一晚的“多熬一会儿”抵消。要把睡眠真正还给孩子，家长首先要作时间管理的示范：固定睡前流程、提前收屏、压缩夜间活动，把全家的“熄灯时间”往前提。规律一旦立住，孩子的入睡会更顺、睡眠也更深，课堂状态自然更好。
总之，推迟上学是把“健康第一”落到细处的积极一步。但要把睡眠真正还给孩子，还需家校形成合力。让“作业少一点、课堂精一点、心态松一点”成为常态，孩子才能真正实现“睡得饱、起得来、学得好”。
广州日报评论员 闻界
