在室内待得越久,我们所忍受的慢性病折磨就越严重。每个人都很忙,有各种各样的责任,会每周看1500次手机,却没有做真正会给大脑和身体带来乐趣的事情。这是因为我们长期脱离自然,从而低估了它对我们的重要性,于是倾向于逃避自然。

多少个世纪以来,诗人和哲学家们都在赞颂大自然对人们的益处:贝多芬从岩石和树木中获得灵感;华兹华斯在踏过石楠地时吟出诗句……科学实验表明,人们在公园与自然环境接触20-30分钟,对于缓解压力舒缓身心的效果极为显著。作家弗洛伦丝•威廉姆斯对这些故事中大自然所蕴含的能量充满好奇,开始探索其对人脑积极效应背后的科学。从日本、韩国、英国,到芬兰、美国,再到新加坡,她的全球性实地观察记录《自然修复》展示出我们与大自然联系的重要性远远超出人们的认知:只是短暂接触自然就能帮助大脑从注意力涣散中恢复敏锐认知,长期潜入大自然中更是对多种精神创伤有良好的疗愈效果。
即便我们常居城市,也可以通过大自然培养创造性并改善情绪,与自然相处的时光不应该成为奢侈品。随着现代生活急切地向室内转变,这些观念及它们提供的答案,比以往更为重要。来一场真实的环球自然实验巡礼吧,逐步探寻自然环境与身心疗愈的关系。

文/广州日报新花城记者:孙珺
图/广州日报新花城记者:孙珺
视频/广州日报新花城记者:孙珺
广州日报新花城编辑 刘丽琴



















































