


12月7日是大雪节气,此时是呼吸道疾病高发季,老人和孩子尤其容易中招。推荐一个对预防呼吸道问题大有裨益的“好物”——红枣。可以使用红枣做一道“红枣葱白茶饮”,温补脾胃,驱散风寒,适合脾胃虚弱、外感风寒的人群。
中医认为,红枣归脾、胃经,脾胃乃肺之母,能预防气管炎、肺炎。有俗话说,“一日食三枣,红颜不显老”。红枣还可缓解经期不适、改善气血不足,让皮肤焕发青春活力。从营养学的角度来看,红枣富含铁和维生素C,能提升元气,对抗疲劳。睡眠不好的朋友还可以将红枣和莲子同煮,增食欲,促睡眠,适合辨证为心脾两虚的人群。
医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院中医科林玉洁副主任中医师
文/广州日报新花城记者:任珊珊
广州日报新花城编辑:徐依励










































