“我不是脾气变坏了，是我的身体正在经历‘更年’。”
舞台上，小剧场女主角的倾诉让台下观众动容。中山大学孙逸仙纪念医院妇科专家谢梅青教授更与姐妹们共勉：“更年期是生命赋予我们身体的一次调整和重启的机会。让我们用科学作为指引，用勇气去拥抱变化，自信绽放人生的第二花期。”
3月22日，“更年・更美——无感度更年公益倡导中国行”公益活动在广州启动，围绕长期被沉默包裹的“女性更年期”这一议题展开了一场公开对话。活动联动行业专家与多方社会力量，聚焦更年期女性健康认知提升与科学管理可及，旨在打破更年期认知偏见，构建包容的女性健康社会环境，打造全方位健康支持体系，助力女性科学、“无感”度过更年期。
主办方负责人表示，此次发起公益倡导，希望以专业力量和温暖共情，打破更年期相关的沉默、误解与羞耻，通过公众教育与多方协作，搭建权威医学支持、全社会参与的科学倡导与支持平台，帮助女性正视并科学管理更年期。
超2亿女性受困扰 科学干预亟待普及
更年期是女性全生命周期健康管理的关键议题，随着我国人口结构变化，更年期女性群体规模持续扩大，目前已达2亿人，而更年期健康问题仍处于被忽视、被低估的状态。数据显示，约80%的更年期女性受到以潮热、盗汗、夜间觉醒等为主要症状的血管舒缩症（VMS）影响，症状持续时间中位数达4.5年，VMS已成为围绝经期女性最主要的健康困扰之一。
我国每年新增VMS中重度患者超过1000万人，尽管VMS症状影响广泛且持久，但长期以来，“隐忍”成为女性应对更年期不适症状的普遍选择，主动寻求科学管理的比例偏低。因此，针对更年期科学管理的痛点，规范评估与及时干预成为关键。
尽管症状影响广泛且持久，但长期以来，“隐忍”成为女性应对更年期不适症状的普遍选择，主动寻求科学管理的比例偏低。活动现场，一名57岁的女博主分享了自己的心路历程：“剧场对更年期女性的潮热盗汗症状描述非常真实，让我瞬间想起了自己更年期初期经历的那些迷茫。当时我试图去寻找正规医生的帮助，这部剧目和这次活动让我特别深刻认同一个理念：第二花期从来不是被动接受身体变化，而是主动正视它、面对它。”
专家解读：别让“等”误了您的健康
中山大学孙逸仙纪念医院专家谢梅青教授在分享中指出，血管舒缩症（VMS）是更年期科学管理的“黄金窗口期”。她呼吁，持续开展公益宣教活动，引导女性摒弃“隐忍”观念，主动关注自身健康，谨遵医嘱进行科学干预，在专业指导下建立应对更年期的信心与勇气。
“更年期并不是一个贬义词，而是女性生命旅程中一个必须经历且需要受到重视的特殊生理阶段。它不是疾病，而是一次身体的华丽转身。”谢梅青教授说，现实中很多女性把家庭把工作放在第一位，而忽略了自己的健康，把自己的不适一推再推。“正是这种‘等’的观念，让我们错过了管理更年期健康的最佳时期。您的健康同样重要，不能等。”
她详细解读了更年期身体发出的健康信号：潮热出汗是女性更年期最具特征性的症状，严重影响日常生活和夜间睡眠；睡眠障碍、情绪障碍、肌肉骨骼酸痛在女性群体中也极为常见。“当出现月经紊乱、严重的血管舒缩症、严重情绪障碍、泌尿道萎缩相关症状、持续腰背痛或身高变矮这五种情况，且严重影响工作和生活时，请务必及时就医。”
从话剧到圆桌：让“更年期”被看见
在话剧演员极具张力的表演中，更年期女性那些“无法言说”的潮热、失眠、情绪波动被真实剖开，让“更年期”这个长期被沉默包裹的议题，第一次如此具象、鲜活地闯入公众视野。
广东省第二人民医院妇科主任付霞霏在圆桌讨论中分享了自己的临床观察：“在我的临床工作当中，接诊的更年期女性跟剧场女主角所表现出来的挣扎如出一辙。她们明明受到潮热、出汗、睡眠差等困扰，却始终迈不出那一步，不敢去咨询，不敢看医生，甚至不敢跟家人说。这种羞耻的心态，比身体上的不适更让我们医生心疼。”
企业代表也从职场女性的角度分享了自己的感同身受：“每个女性在职业生涯中都会经历这个阶段。45岁突然来了更年期，还要承担重要岗位的工作，承受身体巨大变化，这需要非常坚强的意志。我看到太多女性在这个时候放弃了职业生涯，这不仅仅是一个症状的问题，更关乎一个人的信心、勇气和职场竞争力。”
多方倡议：让“更年”被理解被支持 让女性从容迎接第二花期
作为粤港澳大湾区中心城市，广州兼具医疗资源与政策优势，成为本次公益倡导中国行的首发站。活动以广州为起点，依托区域示范效应，让更年期科学管理的前沿理念率先惠及大湾区女性，并计划逐步向全国推广。据悉，目前已有多种创新疗法落地中国，为深受VMS困扰的更年期女性提供了新的治疗选择。
活动上正式发布公益倡议，呼吁社会各界关注更年期女性真实需求，通过科学科普、规范医疗管理、构建友好社会环境，减少对更年期女性群体的偏见与误解，将更年期对女性身心及生活质量的干扰降至最低。
与会者从医疗、心理、家庭、职场等多个维度达成共识：更年期不仅是医学议题，更是需要全社会共同关注的公共议题，唯有推动科学认知与社会支持协同发力，才能真正帮助女性应对这一生命阶段的变化。
据悉，以广州为起点，“更年・更美——无感度更年公益倡导中国行”后续将陆续走进全国更多城市，通过专家科普、公众教育等系列活动，持续推广更年期科学管理理念，推动科学认知与社会支持双重提升，构建更加理解和支持女性健康的社会环境，让更多女性以自信、从容的姿态拥抱人生第二花期。
文/广州日报新花城记者：周洁莹
广州日报新花城编辑：伍仞
