继“薄肌理论”“大睡理论”之后,年轻人又有了新的生活哲学——“大水理论”。
最近,社交平台上掀起一股“喝大水”热潮,“严肃进入喝大水时代”更是登上热搜。

放下奶茶咖啡,拎起1.5升甚至2升的大瓶矿泉水,走到哪儿喝到哪儿。“弱者喝饮料,强者喝大水”,一句略带调侃的口号,让平平无奇的白开水成了年轻人的新晋“时尚单品”。
不过,这届年轻人推崇的“大水理论”,真的科学吗?
从健康角度看,用白水替代含糖饮料确实值得提倡,但“喝大水”不等于“猛灌水”,喝得越多也不代表越健康。究竟每天喝多少水才合适?大瓶水能不能随时拿起来猛喝?这份科学饮水指南,带你一次看明白。




部分资料来源:新华社、科普中国
文案:吴一钒 实习生 秦函煜
海报:吴一钒 实习生 秦函煜 (部分素材由AIGC生成)
广州日报新花城编辑:吴一钒







































