西藏昌都市丁青县尺犊镇乌巴村文艺演出队在跳热巴舞。 新华社记者 丁增尼达 摄
西藏大学艺术学院的演员在表演非遗舞蹈东洛热巴。 新华社记者 姜帆 摄
2007年央视春节联欢晚会上，拉孜县业余农民艺术团带来的拉孜堆谐《飞弦踏春》凭借独特魅力，征服了亿万观众。这也印证了藏族那句“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”的谚语所言非虚。2025年春晚分会场落户拉萨，这不仅是展示西藏独特魅力的重要契机，更是向世界传播西藏歌舞文化的绝佳舞台。在这场备受期待的文化盛宴中，藏族舞蹈将会以怎样的灵动姿态呈现？是蕴含着人与自然和谐共生理念的《黑颈鹤之舞》《孔雀舞》，还是充满生活烟火气的《果沃情》《弦子舞》？让我们跟随记者的脚步，一同领略藏族舞蹈的迷人风情。记者 德吉央宗
舞蹈中的自然意象：与万物和谐共舞
西藏，以壮丽的自然风光闻名于世。在春晚的大舞台上，呈现人与自然和谐共舞的画面，再契合不过。记者在走访市民时发现，不少人希望在春晚拉萨分会场看到相对小众的《孔雀舞》和《黑颈鹤之舞》。
提到以孔雀为灵感的舞蹈，许多人脑海中首先浮现的是杨丽萍那曼妙的舞姿，孔雀舞似乎已成为灵动优雅的代名词。然而，在西藏的阿里、林芝、拉萨等地，孔雀舞有着独特的演绎方式。区别于传统孔雀舞，西藏的孔雀舞更侧重于展现孔雀的生活状态，并融入了部分印度舞动作。
在林芝，孔雀舞被称为玛恰夏卓（音译），起源于林芝市米林市扎西绕登乡。其舞蹈形式丰富多样，独舞婉约，群舞壮观，男女皆可参与。歌词与动作紧密配合，比如当唱到“孔雀从印度来”时，舞者会以“围腰手”和“双摆手”展现优雅姿态。
在阿里普兰县，孔雀舞没有乐器伴奏，只有悠扬的伴唱。舞者们的步伐简约而富有韵味，“两步一跺”和“小踮步”尽显淳朴之美。而在拉萨，领舞者围绕木碗，与对舞者通过歌声和舞步，模仿孔雀飞翔、汲水的姿态，“踏步全蹲”“八字甩手”等动作，完美诠释了孔雀的优雅与力量。
同样以自然界生灵为灵感的《黑颈鹤之舞》，近年来在网络上走红。它起源于那曲市嘉黎县麦地卡乡，麦地卡湿地是珍稀鸟类黑颈鹤的栖息地之一。当地人民在长期的劳作生活中，将黑颈鹤的优雅姿态融入舞蹈。
表演时，男女舞者身着黑色藏袍，搭配白色“那布”（长袖衫），通过轻盈的舞步和有力的动作，生动模仿黑颈鹤喝水、求偶等生活习性。女子舞步轻盈，恰似雌鹤在水中漫步；男子动作矫健，仿佛雄性黑颈鹤展翅翱翔。舞蹈过程中，舞者与湿地中的黑颈鹤相互呼应，实现了人与自然的灵魂交融。
舞蹈里的生活百态：演绎人间烟火
走访中，也有不少市民认为，登上春晚这样的大型舞台，舞蹈不仅要有丰富的舞台经验，更要能展现民族风情。其中，阿里舞蹈《果沃情》和芒康弦子舞备受关注。《果沃情》曾入围第十三届中国舞蹈“荷花奖”（被誉为舞蹈界的“飞天奖”），还多次登上西藏台春晚；芒康弦子舞历史悠久，是国家第一批非物质文化遗产。
“果沃”是阿里地区札达县扎木念琴“归布”的音译，“情”是编创者的解读。舞蹈开场，男舞者头戴黑色毡帽，手持扎木念，领舞坐在舞台上弹奏扎木念、吟唱阿里民歌，拉开序幕。舞者们随着音乐节奏，自然地晃动身体，仿佛置身于农闲时的田间地头、草原之上，享受着悠闲时光。
随着节奏推进，舞者们双手执扎木念琴，胳膊肘划八字圆，带动旁腰，上半身有节奏地晃动。下半身则通过藏族舞蹈典型的颤膝动作，变换出“两步一踩”“两步踩踢”“两步双踏”“一顿一踏”等丰富沉稳的舞步。舞蹈高潮部分，快速的踢踏、变向，转圈、地面滚动以及低重心的跃动，将演员们雄浑洒脱的气质展现得淋漓尽致。
芒康弦子舞同样别具特色，人们在跳舞时自然围成圆圈，男女各站半圈，和谐共舞。通常由男子担任谐本（领舞或主舞），他们手持弦子站在队伍前端，带领众人拂袖起舞。舞步时而紧凑，时而散开，节奏或急或缓，表演形式多样。弦子舞的旋律悠扬柔和，节奏一般由慢渐快。
受居住地地形和生活生产方式影响，弦子舞衍生出多种风格，如谷地弦子舞的柔美、半农半牧山地弦子舞的质朴、牧区高山弦子舞的豪迈。其中，牧区高山弦子舞常与锅庄舞一起表演，组成“谐玛卓”。
《飞弦踏春》：从拉孜走向春晚的传奇
市民格桑次珍说：“提起藏族舞蹈上春晚，谁能超越2007年的拉孜堆谐？”的确，在众多藏族舞蹈中，拉孜堆谐极具代表性，很多人认为它非常有资格登上春晚拉萨分会场的舞台。2007年央视春晚，拉孜县业余农民艺术团表演的拉孜堆谐《飞弦踏春》，凭借独特魅力征服了无数观众，也再次证明了藏族人民与生俱来的歌舞天赋。
拉孜堆谐起源于西藏日喀则市拉孜县，历经700多年岁月洗礼，依旧光彩照人。它融合了歌舞、说唱和弹奏，形成了独特的艺术风格。扎木念琴是其灵魂乐器，为表演增添了悠扬韵味。
表演时，演员们的表演形式多样，或独奏独舞，或多人共演，边弹边唱边跳，用肢体讲述着动人故事。他们的舞步轻盈流畅，转身、跳跃都精准地展现出拉孜堆谐的洒脱灵动。慢歌段如潺潺溪流，舒缓优美；快歌段似烈火燃烧，激情澎湃，尤其是快歌段中紧拉慢唱的手法，将表演者的热情展现得淋漓尽致。
舞者们用双脚踏出欢快节奏，与扎木念琴的琴声、歌声完美融合。反弹扎木念琴的技巧更是一绝，弹、唱、跳三位一体，动作精准，极具观赏性。2008年，拉孜堆谐被列为国家级非物质文化遗产，拉孜县也荣获“中国民间艺术之乡”的称号。
舞蹈是社会生活的生动写照，它不仅是艺术的呈现，更反映了当地的生活环境和文化背景。不同地区的人们，因其风俗习惯、情感表达的差异，赋予了舞蹈独特的风格。创作者们从生活中获取灵感，将特色文化元素融入其中，使每一部作品都充满浓郁的地域特色和民族风情。2025年春晚分会场设在拉萨，这座历史悠久的古城再次成为世界焦点。相信即将呈现的这场文化艺术盛宴，定会让观众大饱眼福。那么，你心目中还有哪些舞蹈能够代表藏族舞蹈登上春晚舞台呢？
