工作时,同事随口一句“你再想想”就整夜睡不着怀疑自己;
在家里,父母一直念叨“都是为你好”就既愧疚又烦躁;
和朋友相处时,聚会变成疲惫表演,回家后只剩空虚……
这些强烈的情绪,会忽然笼罩甚至压垮我们。明明生活还有无数可能,我们却被困在情绪牢笼中,看不清出口在哪里。
两千多年前,一位历经磨难的智者——爱比克泰德,用他的人生智慧为我们点亮了一盏灯:“困扰人们的并非事情本身,而是我们对于这些事情的看法。”他用质朴的语言道破了情绪困扰的本质。

今天,《这个哲学家救了我》将这份穿越时空的智慧,化作现代人触手可及的生活指南。书中不仅完整呈现了爱比克泰德的哲学精髓,更能够帮助我们:
断掉——不切实际的幻想
舍弃——对不可控结果的追求
离开——令人疲惫的人际关系
书中53条人生哲思醍醐灌顶,洞彻人生底层逻辑,帮你终结内耗与纠结。读透这本书,你将提升:
情绪自控力:掌控自己的情绪,不被外界的波动所影响,进而做出更加理性和明智的决策。
现实适应力:学会接受生活中无法避免的变化,在面对不确定性时依然保持内心的平静。
逆境复原力:在面对逆境时保持坚韧不拔的精神,勇敢地面对并克服各种挑战。
精准判断力:分辨什么在我们的掌控之内,什么不在,提高我们做出正确判断的能力。
理性思考力:培养你拥有理性的力量,让你能够思考什么是真正有益的。
强大稳定的精神内核:通过自我反思与情绪管理,在动荡的环境中保持内心的宁静与和谐。
文/广州日报新花城记者:孙珺
图/广州日报新花城记者:孙珺
广州日报新花城编辑:刘丽琴















































