近日,由“仰望尾迹云”著,广东旅游出版社出版的养生图书《又瘦又美又健康》正式上架发行。

《又瘦又美又健康》是专为女性群体创作的减脂塑形指南。作者从事减脂工作多年,具有科学的理论知识和丰富的工作经验。本书从饮食、运动、塑形、特殊女性减脂等几个方面,系统地讲述了女性减脂塑形的原理和方法,并首次公布专为女性设计的“XS减脂法”,指导广大女性减脂塑形。语言风格轻松,内容通俗易懂。

书中从男性与女性减脂的不同讲起,指出女性减脂应该注意的问题;接着谈到当下流行的减脂方式,道出女性减脂应该避开的“坑”;再从女性减脂的底层逻辑剖析,阐述女性健康减脂的饮食搭配;最后,从女性塑形的角度出发,点出运动减脂塑形应该注意的问题、采用的方式,以及如何结合饮食搭配,更好地达到减脂塑形的效果。同时,作品还对几类特殊女性减脂塑形该注意的问题及方式进行详细的梳理和讲解。这是一本非常全面、实用的女性减脂塑形指南。
文/广州日报新花城记者:吴波
图/广州日报新花城记者:吴波
视频/广州日报新花城记者:吴波
广州日报新花城编辑:刘丽琴

























































