期末考将近，不少家长看着“松弛感”满满的孩子，忍不住着急上火，感觉备考的不是孩子，倒是家长。孩子没有备考的状态，家长催促管用么？广东实验中学学生发展指导中心专职老师、国家二级咨询师林婷婷老师表示，“孩子不急家长急”，其实分为很多种情况，家长首先要厘清孩子属于哪种情况，再采取有针对性的处理方式。
问题：最近我们家孩子快考试了，让人很是头疼......因为不知道为什么，他好像一点都没有临近考试，要准备、要努力的样子。放学一回来，就丢下书包，想要拿平板电脑看小视频。假期第二天也是睡了一上午懒觉，无动于衷。我和孩子他爸就很着急，中午吃饭的时候就忍不住催促了他，没想到孩子突然很生气，放下筷子就跑回房间了，接下来几天都很冷漠。老师，是我们做错了吗，这到底是怎么回事呢？我们是不是不能催促孩子？
本期专家：广东实验中学学生发展指导中心专职老师、国家二级心理咨询师林婷婷
《家庭教育促进法》第二十二条规定，未成年人的父母或者其他监护人应当合理安排未成年人学习、休息、娱乐和体育锻炼的时间，避免加重未成年人学习负担，预防未成年人沉迷网络。也就是说，家长有责任也有义务时刻关注孩子的学习状况。要注意的是，不同的孩子表现出的放松或不紧张，是有不同的实际情况的。这些情况包括：孩子真正的不紧张（自暴自弃或 真的有把握）、孩子没有表现出来紧张，以及父母单方面感觉不紧张。
情况一：孩子有点自暴自弃
林婷婷说，学生里面确实有真正淡定的情况，这样的学生不多，通常分为两种学生。一是对考试完全放弃，根本没有要应考或者要考好的打算。这样的孩子大多是成绩偏落后，确实会让家长比较担心。这类孩子中，对考试放弃的成因有很多：有的是对自己没有信心，觉得努力了也不会提高，干脆就放弃努力。所以，他们回到家可能从来都不学习；有的是逃避现实，觉得学习、备考太累，不如倒头就睡，可能一学习就会打瞌睡；有的是没有目标、没有动力，学一会儿就放弃了。其实，这些孩子表面貌似很放松，内心其实是很无力的。他们也希望成人不要放弃自己。
对于这些情况，林婷婷建议家长降低期望，鼓励小步前进，暂停家中硝烟。家长首先需要对他们有合理的期望值，停止批评，如果亲子关系良好，可以和孩子进一步地深入交流，了解他们自暴自弃背后的无助，和明确他们内心真正的需求和愿望。
接着，家长可以和孩子一起分解当下的任务，帮助他们发现自己能做的一小步，从他们的兴趣点入手，鼓励积极尝试。在这个过程中，家长一定要多肯定孩子的努力，让孩子更有力量去坚持前进。
还有一种情况，是孩子有比考试更重要的需求没被解决，比如，与家长的亲子冲突很严重。在一个硝烟四起的家中，孩子是很难关注到学习的，很容易以消极应考来抗衡家长。这些就需要花很多时间去干预和处理。如果有这样的情况，也许解决的已经不是考试学习的问题，而是影响其背后的问题。
情况二：孩子胸有成竹淡定应考
第二种真正的不紧张是——孩子真的有把握，有自己一套方法，成竹在胸。这类孩子在家虽然表现得很放松，但他其实有自己的计划去完成作业、复习任务等，他对自己的学习有总体的规划，清楚知道重点在哪里；而且他可能有对自己的期待，比如在学习上只要这样就可以了。即使家长有时候会唠叨，催促他们做作业，他们还是会按照自己的计划去进行，也从不耽误作业的完成，就是真正的不紧张。在林婷婷看来，对于这类孩子，也许是家长们比较放心的孩子。家长要做的只是相信他们，做好后勤工作即可。
情况三：心里着急但不表现出来紧张
林婷婷说，那些看起来不着急的孩子里，其实绝大部分是心里着急，表面上不太着急。有可能是这部分孩子之前没有形成很好的学习习惯，虽然心里着急，但不知道在行动上如何有条理地安排自己的学习，所以表现得似乎不着急。就像在临考前，很多老师普遍就会发现，班里的同学会特别容易躁动、笑点低，这表面看上去的嬉皮笑脸，某种程度上也是学生在用自己的方式排解自己的紧张感。
对于原来就习惯放松和目标感不强的孩子，需要家长帮助他们一起找到努力的道路，营造适度的紧张感。紧张感并非一朝一夕可以营造的，家长与其一味干着急，不如心平气和地和孩子聊聊，和孩子一起确定目标，谈论一下他毕业后甚至多年后想要的生活，讨论孩子未来不同高中的风格特点以及孩子的意向，然后看现状、分析学科，商讨对策等等。
情况四：父母单方面感觉不着急
林婷婷表示，在心理辅导中，接到过好几个这样的案例，就是孩子自己觉得自己挺在意学习，也有所行动，但是家长会觉得他们不在乎学习。
这种情况可能是，一些孩子在家学习的时候，总是一副摆烂的样子，做作业很慢，总想刷视频或者做些其他与学习无关的事，看起来也似乎一点都不紧张，学习效率特别低。其实，很有可能这类孩子的不紧张是压力过大的表现，由于白天他们在学校非常认真学习，用力太多，所以到了晚上的时候，已经很疲劳了，所以可能就会显得很放松、很懒散。孩子曾经跟老师倾诉：“我只要在家里，爸爸妈妈一看到我没在学习，就说我在偷懒，好像我就必须一刻不停地学才行。”这种情况其实是家长的感觉产生了偏差，并非孩子真的不紧张，而是孩子的做法并没有达到家长要求的高度，是家长焦虑了，产生孩子还不够紧张的错觉。
林婷婷建议家长首先要放平自己的心态，尽量不要把着急的情绪传给孩子，否则可能会适得其反，引起孩子的叛逆和过度的焦虑。家长焦虑会使孩子也感受到焦虑，从而打乱孩子自身的学习节奏。当家长能够从容、客观看待孩子的学习时，孩子是会从家长身上习得面对学习压力的勇气与态度的。重要的是，家长一定要相信孩子。所以，当家长感觉孩子太放松的时候，先要自我觉察一下，要学会区分，孩子是真的不紧张学习吗？还是因为自己太焦虑了，自己对孩子的期待高了，把孩子的正常放松表现都放大了。
如果不确定孩子是不是过于松懈，也不妨跟孩子客观描述您所看到的情况，向孩子确认，而不是上来就贴“懒、过于放松”的标签，如：“我看到你从7点到9点在使用手机，说是做听说训练，但我不太确定你是一直在练习还是忍不住分心了？”。如果孩子真的表示自己忍不住玩手机了，再回应：“有时候抵挡手机的诱惑确实不容易，大人也会忍不住，但现在是冲刺的时刻，你需要妈妈/爸爸来怎么帮你吗？”总之，家长可以做的，就是尽量帮助孩子从一时的分心回归到常态备考节奏。
文/广州日报新花城记者：刘晓星 通讯员：苏岚颖
广州日报新花城编辑：林霞虹
