春节欢聚,餐桌上少不了美酒佳肴,但有句老话叫“病从口入”,在享受团圆喜悦的同时,更要记得关爱身体,保持健康生活方式,才能开开心心过大年。胰腺疾病著名专家、广东省医学科学院副院长、广东省人民医院胰腺中心主任陈汝福教授提醒您,别让胰腺在节假日“狂加班”,送上三个贴心提醒:
1.饮食有度,切忌暴饮暴食:高脂、高蛋白饮食不仅会加重胰腺的负担,导致腹胀、腹泻等不适,甚至诱发急性胰腺炎、肠胃炎等疾病。因此,建议大家饮食要节制,切忌暴饮暴食,荤素搭配,多吃蔬菜和杂粮,给消化系统“减减负”。
2.饮酒适量,以茶代酒情更浓:亲友相聚难免举杯,但酒精可是消化系统的“大敌”。一方面,它会直接损伤胃黏膜,诱发胃炎、胃溃疡等疾病;另一方面,酒精还会刺激胰液大量分泌,同时引起胰管括约肌痉挛,造成胰液排出不畅,大大增加急性胰腺炎的发病风险。特别是本身有胆结石、高血脂的朋友,更要尽量戒酒,不妨用一杯热茶代替酒水,既健康又不失年味。
3.重视身体信号,不适要及时就医:如果出现持续或剧烈的腹痛、腹胀、胸闷等不适,不要单纯当作是“吃多了”或者“吃腻了”,尤其是症状突然或加重时,要及时就医排查胰腺炎和胰腺肿瘤可能,为健康争取宝贵时间。
消化系统是保证身体健康的基石,呵护消化系统,关键在“防”。祝愿大家吃得舒心、玩得开心,健健康康过个好年!
文/广州日报新花城记者:何雪华 实习生:胡柏嘉 通讯员:郝黎、张蓝溪、张诚斌
视频/广州日报新花城记者:何雪华 实习生:胡柏嘉 通讯员:郝黎、张蓝溪、张诚斌
广州日报新花城编辑:吴婉虹





















































