近日,“遇见幸福”社群创始人吴依娜推出新书《遇见幸福》。中国积极心理学发起人、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平以及行业嘉宾、读者代表、公益机构代表等800余人出席了新书首发活动,共同见证这部历时十年完成的成长之书正式面世。

新书揭幕
从实践中长出的幸福方法论
《遇见幸福》全书围绕“正念、清理、利他”三个核心理念展开,融合个人真实经历与日常练习方法,构建了一条从自我认知到关系建设、从个人成长到社会参与的清晰实践路径。正念——从“被情绪操控”到“掌控自己”的实操练习,帮助读者在日常中练就安定的内心;清理——不止于物理空间的整理,更是对思维惯性的深层解绑,书中特别介绍了“纸张清理法”等具体步骤;利他——通过“种子法则”与成功四步骤,阐释“想要什么,就先给出什么”这一深刻的生活哲学。
“真正的幸福,从来不是被动地得到什么,而是在主动付出的那一刻,我们自身已然成为温暖。”吴依娜在前言中深情写道。吴依娜透露,十年前,曾有出版社向她发出邀约,她因“时机未成熟”而婉拒。此后的十年,她通过持续践行与沉淀,终于将这套可操作、可复制的幸福能力体系呈现在读者面前。
作为中国积极心理学领域的发起人,彭凯平教授不仅为该书作序,更亲临发布会现场。他在发言中指出:“幸福不是虚无缥缈的概念,而是一种可以学习、可以实践的能力。《遇见幸福》将感性的幸福体验与科学的逻辑方法相结合,为读者提供了一条清晰的成长路径。”他认为书中倡导的“正念、清理、利他”三把密钥,兼具理论性与实用性,能真正助人收获幸福与成功。
文/广州日报新花城记者 孙珺
通讯员 林菁
广州日报新花城编辑 刘丽琴



































