你可能低估了熬夜对气血的影响 | 教你八道对症调理方

锣鼓喧天、桨影翻飞、水上漂移……又是一年龙舟时！6月13日，广州多地举办龙舟赛事，系列精彩赛事为市民游客带来沉浸式、一站式端午文旅体验。

拆旧梯、装新梯，中间藏着多少技能要点？6月13日，全国首个电梯更新职业技能竞赛——2026年广州市电梯更新（电梯安装维修工）职业技能竞赛初赛在广州市机电技师学院顺利开赛。

“龙舟水”天气，说翻脸就翻脸。今天白天广州下了一通雷雨还不够，半夜还可能有强降雨。气象部门提醒，广州局地有暴雨风险，公众要注意防范强对流、地质灾害。

将旧衣物投进智能回收箱换取公益积分，看AI机械臂一小时精准抓取5400次可回收物，与“最浪漫的环卫工人”共绘分类墙画……

​6月13日至15日，广州市白云区人和镇“龙腾月畔 湾耀人和”龙舟漂移大赛在月畔湾生态园举行。

6月9日—12日，广东“众创杯”创业大赛复赛在广州、深圳、江门三地联动举行。在这场创业大赛中，广州共有83个项目（含65个正选及18个备选）成功入围复赛，全面覆盖科技成果+创业、产业发展+创业、职业技能+创业、民生需求+创业、人工智能OPC、青年创新专项赛六大核心赛道。大赛同时举办优秀项目路演、投融资洽谈等活动，有参赛者已达成初步合作意向。

6月13日上午9时，2026走进车陂龙舟景·一水同舟·车陂端午龙舟盛会在广州车陂涌拉开帷幕。

为深化交管便民利企改革，广州交警近期推出网约车使用性质变更“网上办”服务。即日起，符合条件的车主无需前往车管所窗口，只需动动手指，即可在线完成业务申请，新证件将直接邮寄到家。交管部门提醒，车辆拥有合法的资质才能投入网约车营运，才能保障车辆的合法权益。

​6月12日，一架飞机尾号为B—659X的国产大飞机C919从南昌瑶湖机场飞抵广州白云国际机场，标志着南航第十一架C919国产大飞机正式入列。这是南航首次在‌商飞 （江西）飞机制造有限公司‌接收C919国产大飞机，南航接机团队充分借鉴前期在商飞 (江西) 飞机制造有限公司接收C909机型的交付工作经验，确保本架C919机型顺利完成交付。

​6月13日，广州市首批科技成果转化“先投后股”项目在香港科技大学（广州）第四届INNOTECH科创嘉年华开幕式上正式签约，单个项目最高可获400万元支持，由市财政和相关投资机构按1:1比例共同出资。未来，当项目达到约定条件，财政资金就可转变为项目股权。

​6月13日，省委副书记、省长孟凡利在广州会见由国际游乐园及景点协会（IAAPA）全球董事会主席露西安娜·帕里斯、全球总裁和首席执行官雅克布·华尔，全球主题娱乐协会（TEA）国际理事会主席马特·巴顿、首席执行官梅丽莎·鲁米诺率领的旅游行业考察团一行。

加快建设全民终身学习体系，广东再有新举措。6月13日上午，2026年广东全民终身学习活动周启动仪式在广州举行。本次活动周以“让学习成为一种生活方式”为主题，旨在营造人人皆学、处处能学、时时可学的社会氛围。

粤港澳大湾区蓬勃崛起，南粤大地城乡日新月异，时代前行的征程上，始终奔涌着求知向上的智慧浪潮。

6月14日是世界献血者日，记者从广东省卫生健康委获悉，广东采供血总量长期位居全国首位。

根据水情预测，13日夜间至18日，受持续强降雨影响，广东省主要江河将出现2—7米的涨水过程，中小河流将出现3—8米的涨水过程。

受降雨影响，为保障铁路行车安全，铁路部门对部分旅客列车实施临时停运调整。6月13日至15日，东莞东站多趟列车暂停运行。

“有人问我，普通人的终身学习是什么？对我来说，从来不是坐在教室里考取文凭，而是直面苦难、自学自救，再用所学温暖他人、服务群众。”6月13日上午，2026年全民终身学习活动周广东省启动仪式在广州珠岛宾馆举行。活动现场发布2026年全国“百姓学习之星”和“终身学习品牌项目”广东获奖名单。

粤港澳大湾区蓬勃崛起，南粤大地城乡日新月异，时代前行的征程上，始终奔涌着求知向上的智慧浪潮。在广东全民终身学习体系建设如火如荼之际，6月12日至13日，2026年全民终身学习活动周广东省开幕式及相关活动在广州珠岛宾馆和东山湖公园举行。

2026年是“中非人文交流年”，自6月起，咏声动漫打造的粤产动漫电影代表作《落凡尘》及旗下精品力作开启海内外多城展映——6月9日至11日，《落凡尘》作为开幕影片参加2026中非人文交流年系列活动，走进非洲肯尼亚展映；同期，影片在2026重庆国际动画电影周入围“金山茶”荣誉推荐优秀动画电影编剧。此外，6月12日至21日，咏声动漫旗下多部作品亮相第28届上海国际电影节，向海内外观众及行业展示粤产动漫的多样魅力。

​6月11日，广东省高级人民法院召开服务保障民营经济高质量发展座谈会，15名来自各行业的民营企业代表，以及部分人大代表、政协委员齐聚一堂，围绕企业发展中面临的司法问题广泛交流意见。

根据气象部门消息，6月13日白天至晚上，湘中、湘南阴天有中到大雨，其中湘南部分地区暴雨。

2026年是青藏铁路通车20周年。官方数据显示，2025年，青藏铁路进出藏货运量较2006年增长22倍；其中出藏货运量达140.5万吨，年均增速24.8%。

12日晚，2026年“文化和自然遗产日”暨“遗？非常有戏”山西非遗消费季活动在太原启动。

德阳城市轨道交通职业学院6月13日发布调查情况通报。

预计6月13日20时至14日20时，内蒙古东南部、华北东部、东北地区西部和南部、江南东南部、华南中西部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，内蒙古东南部等地的局地将有11级以上雷暴大风。

中央气象台今晨发布暴雨黄色预警：6月13日起，南方地区将进入强降雨集中期。

近期，在国家网信办指导下，上海市网信办针对属地部分企业网络数据安全主体责任履行不到位、安全管理防护措施缺失、后端处理数据合规能力不足、数据出境合规审计不严等问题办理了一批执法案件。

陕西西安70岁的张大爷平时爱吃辣，前段时间体检发现右肺下叶有2.1厘米结节，CT显示有毛刺、有分叶、贴着胸膜，多家医院一致判断为“周围型肺癌”。谁知手术时，医生一刀下去——剖开的竟是一截0.5厘米长的红色辣椒尖！

近日，有网友发视频称，新疆博尔塔拉蒙古自治州赛里木湖景区的上空出现双彩虹奇观，当时天空乌云密布，这一景观吸引游客纷纷拍照打卡。

当“拉布布”站上美加墨世界杯舞台，中国潮玩IP踢出了一脚漂亮的“世界波”。

据网络平台实时数据，截至7月30日18时35分 ，2024年暑期档（6月-8月）档期总票房（含预售）突破75亿！《抓娃娃》《默杀》《云边有个小卖部》暂列档期票房榜前三位。

7月25日，俞敏洪在微信公号发布《致东方甄选股东朋友的一封公开信》。

上半年，交通运输经济运行持续向好、总体平稳，货运量、港口货物吞吐量、人员流动量等交通运输主要指标均实现较快增长。

​暑运期间，民航市场火热。记者了解到，这个暑期西北、西南等地区干支线增班最多。

近日有消息称，人身险产品预定利率将再度“降档”。其中，传统型人身险产品的预定利率或将从3%下调至2.5%，这距离预定利率3.5%下调至3.0%还不足1年。

伴随着一系列降息和房贷新政落地，当前首套房和二套房贷款利率均降至“3时代”，新增房贷与存量房贷利率差距加大，部分差距已高达100BP，同样是200万元房贷，总利息相差27万元左右。

7月25日，在岸、离岸人民币对美元汇率上涨，且涨势盘中进一步扩大，均升破7.21关口，当日在岸人民币对美元涨超680个基点，离岸人民币对美元涨超580个基点，创下5月初以来的新高。

今年首轮存款降息开启！昨日，工行、农行、中行、建行、交行、邮储六大国有银行集体宣布下调存款利率。

7月25日，东方甄选在港交所公告，董宇辉已决定不再担任公司雇员及公司一个合并联属实体的高级管理层，该离任乃由于董宇辉的职业抱负、对彼其他事业的投入及个人时间安排，并于2024年7月25日生效。

今天（25日），财政部率先披露2023年度部门决算，随后各中央部门将陆续公开2023年度决算情况，这是中央部门连续第14年向社会公开部门决算。

美联社近日公布的民调结果显示，约三分之二的美国人认为“美国梦”理念不成立，尤其在年轻人中这一比例更高。

据伊朗方面消息，伊朗国家安全委员会副主席纳博扬13日说，他已经看过伊朗和美国谅解备忘录文本，目前的版本“比之前的更好”。

据印度媒体13日报道，印度空军一架安-32运输机当天在印度东北部阿萨姆邦焦尔哈德的一个空军基地坠毁，造成5人死亡，机上1人生还。

据伊朗媒体13日报道，伊朗外交部发言人巴加埃表示，正在推进的伊美谅解备忘录聚焦于结束战事，现阶段暂不讨论核问题。

俄罗斯方面控制的扎波罗热核电站13日通报称，乌军袭击了核电站运输车间，三辆汽车受损，其中两辆被完全烧毁，加油设备和车间玻璃也遭到破坏。

伊朗外交部发言人巴加埃当地时间13日表示，目前正在推进的美伊谅解备忘录重点是结束战事，在这一阶段已决定不讨论核问题。

当地时间6月13日，巴基斯坦总理夏巴兹·谢里夫在个人社交媒体账户上发文称，预计美伊协议将在未来24小时内敲定。

联合国粮食及农业组织助理总干事、欧洲及中亚区域代表古楚12日在塔吉克斯坦首都杜尚别表示，近年来，欧洲和中亚地区超过1亿人经历了粮食短缺问题。

总台报道员获悉，当地时间13日下午，东京电力公司福岛第一核电站用于提示核污染水输送过程出现异常的警报被触发，核污染水排海作业自动停止。据称设备不存在异常情况。目前东电方面正在调查警报触发的原因。

据伊朗媒体今天（6月13日）报道，伊朗将于7月4日至7日在德黑兰和库姆举行伊朗已故最高领袖阿里·哈梅内伊的遗体告别与送葬仪式。

6月13日，粤超第6轮迎来焦点对决，广州队坐镇越秀山主场迎战云浮队。

在刚刚结束的美加墨世界杯美国赛区揭幕战中，美国队4:1战胜巴拉圭队。

由澳门特区政府体育局等机构主办的澳门国际龙舟赛13日起在澳门南湾湖举行，将有多支海内外的龙舟队伍参与。现场会举办嘉年华活动，市民游客将共同欢度端午佳节。

世界杯第三天，将开启每天四场小组赛对决！明天凌晨3:00开始，到中午12:00，四场顶级对决即将上演。其中，巴西vs摩洛哥，是小组赛必看比赛之一！本场是小组赛中唯一一场两支TOP10之间的较量。

当地时间6月12日，在加拿大多伦多体育场进行的2026美加墨世界杯足球赛B组小组赛中，加拿大队主场1比1战平波黑队。

绿茵热浪席卷南粤，足球狂欢重磅回归！2026年冠旭电子cleer·广东省城市足球超级联赛阔别两周后强势回归，第六轮第一比赛日6场重磅对决将在6月13日晚同步打响。

11日晚，2026浙江省城市足球联赛“吴越杯”决赛在浙江省黄龙体育中心落下帷幕。金华队与温州队站上这片草坪，为首届“吴越杯”的冠军荣誉展开最后争夺。最终，经过激烈的点球大战，金华队以总比分7:6战胜温州队夺得最终胜利。

作为为数不多在2026年美加墨世界杯赛场上亮相的中国足球从业者，国际级裁判员马宁近期在互联网上再度走红，引来国际知名媒体的报道。

当地时间6月11日，西甲皇家马德里足球俱乐部官方宣布，葡萄牙籍教练若泽·穆里尼奥成为一线队主教练。

11日午间，墨西哥城阳光明媚。在2026年美加墨世界杯揭幕战中，墨西哥队坐镇主场以2:0战胜南非队，取得“开门红”。胡利安·基尼奥内斯打入本届赛事首球。两队下半场共有三名球员被红牌罚下。

前日，一场重磅会议在广州召开——全市文艺工作座谈会。

不写论文也能毕业！从硕士到博士，今年毕业季，不少高校在探索让学生以实践成果替代传统论文获得学位。

谁说农业注定只能看天吃饭？近日，“荔枝龙眼杂交新品种‘怀石’来了”上了热搜。这款由广东省农业科学院果树研究所推出的跨界水果颠覆了大家对农耕的固有认知。

现在，美食学院越来越吃香了。

日，有一位女游客在社交平台发布视频，称其在北海银滩景区游玩时，因拒绝快艇推销，遭到两名男子围堵。见到女游客用手机拍摄取证，他们勒令她删掉视频。

健康是幸福之源，医疗是民生之需。医药医疗领域行风如何、生态好坏，直接关系群众身体健康和民生福祉。

近日，多地消费者向澎湃新闻记者投诉称，自己作为某运营商老用户，所使用的套餐资费偏高，而高性价比优惠套餐只向新用户或升档用户开放。有消费者多次与客服沟通，当提及要携号转网、向监管部门投诉时，才争取到优惠套餐。

据央视报道，一家号称“赋能全球20亿企业”的科技公司，背后竟然藏着传销骗局！日前，上海警方破获一起特大组织、领导传销活动案，涉案金额超10亿元。该案的头目唐某南，曾于2014年因犯组织、领导传销活动罪，被判处有期徒刑10年，案件涉案金额高达38亿元。

近日，有媒体让“AI考生”展开作文同题比试，并邀请了语文名师阅卷。结果显示，这些AI作文看似文采斐然、结构工整，但细细品读就会发现破绽：有的稿件“情感真挚”，却脱离了高中生身份和考题语境，杜撰出“大学毕业以后的人生感想”；有的稿件大谈“担当”“奋斗”等人生话题，但只套用模式化的浅层阐释，缺乏深入的思考挖掘。

近年来，随着AI技术加速迭代，知识获取的门槛不断降低，个人自主学习的可行性不断增加。与此同时，AI辅助的教学创新也不断涌现。但仔细观察和反思AI辅助教学的细节和效果，我们不禁要问，AI辅助能否实现真正的“因材施教”？AI时代的教师又需要具备哪些新的素养？