最近关于中国经济的讨论很多，谭主想聚焦一个词谈一谈。
这个词，来自中央经济工作会议首次提出的“五个必须”中的一个，“必须以苦练内功来应对外部挑战”。
无论是对国家，对企业，还是对个体而言，苦练内功都是一个永恒的命题。
为什么要苦练内功，苦练内功从何切入，苦练内功又有哪些抓手？谭主分享几点看法。
「苦练内功，才能顶压前行 」
谈及中国经济，中央经济工作会议，给出了两个定论：
顶压前行，向新向优发展。一个是方向，一个是质量。
这两个定性，得来的并不容易。我们的主要经济指标表现好于预期，中国仍然是全球经济增长的最大引擎。
更突出的是出口。在高额关税和极限施压背景下，1-11月中国出口同比增长6.2%。
韧性，来自市场布局多元化，更来自出口和产业结构升级。再往深了说，来自中国制造业高质量发展的内在功力。
从客观数据来看，到今天，中国的制造业增加值占全球比重已接近30%，把“发达国家俱乐部”最主要的七个国家——G7加起来都没有中国高，而且与中国的差距还在拉大。
制造业是激活创新动能的“主阵地”，也是我们向新向优发展的典型映射。
这次中央经济工作会议，给出了一个重要论断：“实践证明，对我们‘卡脖子’是卡不住的”。
向新向优是果，新发展理念是因。很多人注意到，这次中央经济工作会议，关于3个国际科技创新中心的提法有变化。
“十四五”规划纲要的表述是，“支持北京、上海、粤港澳大湾区形成国际科技创新中心”。
现在的表述是，“建设北京（京津冀）、上海（长三角）、粤港澳大湾区国际科技创新中心”。
表述变化的前提，是这三个中心在过去五年取得了扎扎实实的成绩，结结实实修炼了底座，才有了辐射的能力，才有了连点成线的底气。
但不要忘了，整个“十四五”期间，我们面临“脱钩断链”等不少超乎寻常的冲击和挑战。
与之对应的一个细节是，从2018年开始，中央经济工作会议新闻稿开始提及“外部”这个词。这意味着，过去五年，我们一直是在巨大压力中夯基垒石。
过去五年，我国经济总量连续跨过110万亿元、120万亿元、130万亿元的台阶，今年预计达到140万亿元左右。
经济硬实力只是一个切面。中央经济工作会议之前的中央政治局会议，围绕过去五年我们苦练内功的成果，给出了一个重要的判断：
我国经济、科技、国防等硬实力和文化、制度、外交等软实力明显提升。
这个判断，意味着在大国博弈中，苦练内功，已经让中国更加自信、主动、有定力。
因为苦练内功，面对百年变局，面对国际力量对比深刻调整，我们已经具备主动运筹国际空间、塑造外部环境的诸多有利因素。
「苦练内功，要提质增效 」
就在中央经济工作会议召开的同时，国际货币基金组织预计2025年中国经济增速将达5%，较10月发布报告上调0.2个百分点。世界银行也同时上调了中国经济的预期。
当前的全球经济依然阴云密布，中国经济之所以还能为世界注入积极因素，靠规模和速度这些维度已经不足以解释。
真正的内功，更在于“提质增效”。
梳理近十年中央经济工作会议可以发现，围绕宏观政策取向，“稳中求进、提质增效”是在中央经济工作会议上首次提出。
谭主了解到，“提质”指向的是发展的内核与方向，核心是发展新质生产力，推动经济实现质的有效提升，体现在产业结构的优化升级，更体现在创新驱动的强化。而“增效”，就是要实现资源配置效率和发展效益的全面提升。
实际上，新质生产力，已经成为中国经济增长的最突出亮点。
按照国家统计局的数据，2025年前三季度，3D打印设备、新能源汽车、工业机器人产品产量同比增长都超过了29%。
这次的中央经济工作会议，再次强调了发展新质生产力，还具体部署了强化企业创新主体地位、深化拓展“人工智能+”行动等等。
提质增效，既在政策上聚焦，也在战略上聚焦，更在产业上聚焦。
很多国际评论家都注意到了中国一个鲜明的特点，善于布局新兴产业和未来产业，很多我们曾经布局的产业都已经成为了现实，并且全球领先。
而继新能源新兴产业之后，有心人注意到，在“十五五”规划建议中，已经出现了6个“未来产业”——“量子科技、生物制造、氢能和核聚变能、脑机接口、具身智能、第六代移动通信”。
这些产业可能就是“明天”的战略性新兴产业、“后天”的支柱产业，对中国构筑长远竞争优势具有战略意义。
实际上，依托新质生产力提质增效，大家已有共识，但更关键的，是在具体落实上。中央经济工作会议，给出了四个字：
“积极务实”。
积极，强调的是态度，把握前沿，没有错。务实，强调的是落脚点，要看有没有解决真正的问题，只是一阵风，就错了。
提质增效，同样是要“反内卷”。
2025年可以说是中国的“反内卷”元年，围绕破除低价竞争、低水平竞争，一些行业已经取得了效果。
制造端数据显示，上半年多晶硅产量59.6万吨，同比下降43.8%；硅片产量316GW，同比下降21.4%。与之对应的，2025年11月，在光伏行业中，多晶硅价格从2025年6月的不足4万元/吨，回升至今年11月的5.3万元/吨。
2026年的八大任务之一，就是深入整治“内卷式”竞争。本次会议还首次提及“规范税收优惠、财政补贴政策”。这些无不是在为“反内卷”建立更长效机制。
反内卷，决定着中国经济提质增效的成色。我们要的是内卷更少、内功更强。
「苦练内功，长久释放潜能 」
纵观全球，经济发展最稀缺的资源是什么？是市场。
中国是全球最有潜力的消费市场。历史和现实已经证明，中国庞大市场的活力，只要充分释放，就会创造无限可能。
正因如此，扩内需被列为明年八大任务之首。背后传递的意味很明显，立足国内，固本培元，苦练内功。
实际上，过去十年，我们不断在强化内需的重要作用，也在不断深化对挖掘内需潜力的认识。
到2025年，中国经济出现了不少新的消费模式和新的消费业态，包括以旧换新的更新经济，以《哪吒2》为代表的“国风经济”，以地方城市爆火为代表的注意力经济等。
2026年，如何乘势而上，继续扩大内需，强化内功，谭主从中央经济工作会议中捕捉到了几个关键信息。
首要任务就是增加城乡居民收入。
中央经济工作会议明确提到，要制定实施城乡居民增收计划。“计划”是一种政策语言，它有系统化、体系化、可操作性强等特点，这意味着接下来，我们会出台一个具体的、包含若干非常明确举措的政策文件，来推动实施落地。
一个值得注意的细节是，在13日的中国经济年会上，中央财办分管日常工作的副主任、中央农办主任韩文秀特别强调了，2026年要促进居民收入增长和经济增长同步。
其次，扩大优质商品和服务供给，释放服务消费潜力。
各国发展经验表明，当人均GDP达到一定水平后，消费结构就会从商品为主逐渐转变为服务为主。扩消费接下来的一个重要方面就是服务消费。
之所以要扩大服务消费，在谭主看来，在于“三个有利于”——有利于挖掘消费潜力，有利于拓展就业渠道，有利于带动生产和投资，优化产业结构。
除了消费之外，苦练内功、扩大内需的一个方面还有推动投资增速回归到合理水平。
中央经济工作会议闭幕的第二天，国家发展改革委就召开了全国发展和改革工作会议。谭主了解到，明年，将多措并举促进投资止跌回稳，适当增加中央预算内投资规模，充分发挥“两重”建设、新增地方政府专项债券等各类政府投资资金作用，不断提高投资效益，激发民间投资活力。
此外，今年，我国已经设立了5000亿新型政策性金融工具，预计带动7万亿元投资；而明年还将继续发挥新型政策性金融工具作用。
地缘政治学者、外交官马凯硕对中国有这样一个观察：“我认为了解中国的最好方法就是记住一点：它永远从长计议。”“对中国来说，更重要的是长期经济的韧性。”
从长远计，练好内功，将是我们应对一切风险挑战最坚实的底气。
