大洋网讯 近期，珠海发生了几起跑步时心脏骤停的病例。43岁的黄先生侥幸捡回一条命，这一切有赖于同伴“黄金4分钟”的心肺复苏、珠海市中西医结合医院急救人员第一时间到达现场、开通急救绿色通道。8月5日，他已转危为安。
据了解：7月27日清晨，家住南屏的黄先生一如往常，与好友相约在前山河畔跑步。刚开始一切如常，之后跑着跑着，黄先生突然倒地，面色青紫、口吐白沫、四肢抽搐。朋友顿时吓住了，一摸其脉搏——骤停。万幸的是：朋友曾接受心肺复苏培训，第一时间对他进行心肺复苏急救，而路人则帮忙拨打了120。
珠海市中西医结合医院的救护车赶到现场后，当时黄先生已无呼吸、心跳。医生马上对其进行抢救，给予高级生命支持；同时，急速驶回医院，并连线医院急诊科开通急救绿色通道，急诊科、心内科、重症医学科准备多学科会诊。
约十分钟后，患者被救护车送至市中西医结合医院抢救室，相关专家已在等候。经过多学科会诊，初步诊断为急性冠脉综合征，马上对其进行急诊介入手术，实施冠状动脉球囊扩张，放入了心脏支架，并安置了主动脉球囊反搏机等抢救措施，之后，被转入ICU病房做进一步抢救治疗。
经过医护人员5个昼夜的抢救，黄先生终于从鬼门关前折返，于8月1日苏醒，有了睁眼动作，意识也慢慢地恢复了，病情逐步好转。8月5日，从重症病房转入普通病房。
据了解，心脏骤停八成为心源性，主要由急性冠脉综合征、恶性心律失常等心血管系统问题诱发。据家属介绍：黄先生抽烟达20多年，每天半包。近2年多以来，还有高血脂症、高尿酸血症等，但都没有认真检查、治疗。珠海市中西医结合医院重症医学科副主任林津认为，这应是诱发因素之一。此外，“夏天运动发生猝死的概率比冬天要高，我们也不建议大家过度晨跑。”他解释道：早上人体血液较粘稠，血小板数量较多，存在形成血栓的可能性。晨跑对心率和血压的提升比任何时候都要快，这会对心脏产生较重的负担，也提升了猝死风险。
“心跳骤停急救的关键在于抓住发病后的‘黄金4分钟’”。林津副主任说，因为没有第一时间进行心肺复苏、院前急救知识缺乏等，导致患者重伤、致残，甚至死亡的情况时有发生。像黄先生这样心脏停了30多分钟，抢救成功且基本无后遗症，堪称奇迹。事后分析其主要因素在于：同伴第一时间对其心肺复苏；医院急救通绿色通道、多学科的抢救及后期重症医学科在脑复苏等方面的进一步救治。
他建议：机关、企事业单位、学校等尽快普及心肺复苏技能培训，这项技能可在第一时间挽救生命。此外，在锻炼时一定要根据自己的身体状态进行调整，循序渐进，适度运动。若感不适，应尽快就医，避免类似事情发生。
医生支招:夏天跑步，规避潜在的健康风险
1.倾听身体的声音：隐藏的心脏方面的疾病，是运动性猝死的“幕后黑手”。如果身体有伤病，不要带伤跑步,身体需要修养；如果感冒了，不要跑步，过度的疲劳会让你的免疫力变得更差。
2.学一些急救知识，以备不时之需。
3.不要逞强，放慢一点。对于大部分跑友来说，慢跑是跑步最好的选择，跑步中多关注心率是关键！心率偏高时要及时减速。相对安全的心率在120到140左右，心率越快发生风险的概率越高。
4.坚持跑步，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食健康，不熬夜、不抽烟酗酒。很多人喜欢熬夜，休息不好，第二天晨跑，往往状态不佳，隐藏风险。
5.晨跑，要量力而行。早上最好不要进行高强度的跑步训练，运动时间控制在1小时左右，跑量在5-6公里左右即可。
6.跑步的目的是保持健康,一旦感觉到不舒服，应立即停止，如果严重请马上就医！
7.选择较为凉爽的时间和场地跑步；夏天跑步最好结伴而行；跑前热身，跑后做好缓冲运动；及时补充水、电解质；跑后降暑不要任性，不要立刻吹空调、喝冷饮、马上洗澡和洗头。
广州日报全媒体文字记者：陈治家
广州日报全媒体图片记者：陈治家
通讯员：刘星
