在绿荫婆娑的广州越秀公园,每天跑步打拳跳舞的健身街坊中,还有一些别样的锻炼人群,他们用一种奇特的方式常年坚持,同样收获了健康。
这种运动方式是广州九旬老人李培良所开创,老李年轻时因喜爱运动落下过伤病,“龟蛇爬行”法应运而生后,老李说这这种锻炼可以调动身体每个运动关节,并且刺激内脏功能。年事已高的李培良目前将“龟蛇爬行”法的公益推广等事务交给了叶建良,阿良爬起来喜欢赤脚直接接触大地。
资深“龟蛇爬行”法发烧友孙少初生于1957年,曾经体虚畏寒,坚持练习十三年后如今心肺等器官都得到了强化。有关专家表示,爬行是一种不错的锻炼方式,对膝关节、脊椎等方面病患的康复确有好处,优势在于既可以锻炼全身的肌肉,还把体重的压力分散到了四肢,运动时能够减少对膝关节的磨损和对脊柱的损伤。据了解,目前群众喜爱的以爬行这种方式来锻炼的还有猩猩爬,兔子爬,鳄鱼爬等等。
文/广州日报新花城记者:王维宣
视频/广州日报新花城记者:王维宣