
步入深秋,身体易受凉燥侵袭。不少人都会觉得口干咽燥,时不时来几声干咳,但又咳出不痰来。这个时候,来一碗除燥止渴的霸王花汤就舒服晒啦。
三仁百合剑花炖排骨
食材:薏苡仁20克、南杏仁10克、北杏仁6克、百合10克、霸王花15克、排骨150克、生姜3片。
做法:将食材清洗干净。排骨剁块,与生姜片放入锅中,再加少许料酒,炖煮几分钟去腥,用温水冲洗干净。将排骨和所有材料都放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖60分钟。出锅前加少许食盐调味即可。
功效及适合人群:具有润燥生津、理气止咳的功效,适合秋季口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、大便不畅等症候人群。
来源:往期健康有约
制图:广州日报新花城记者 吴婉虹
广州日报新花城编辑:梁超仪



















































