随着冬至节气的到来，“三九天”也随之开启。12月21日冬至日，广东省中医院各院区的天灸贴药点早早热闹起来——既有牵着孙辈、带着保温壶的“老熟客”，也有背着双肩包、捧着养生手册的年轻上班族。
“每年冬至来贴天灸，比办年货还准时！”带着8岁儿子来贴敷的陈女士笑着掏出手机，翻出前几年的就诊记录，“你看，之前孩子总爱感冒咳嗽，坚持贴了三年，现在秋冬换季都少往医院跑了。”
冬至日气温达到25摄氏度。记者了解到，针对今年暖冬特点，天灸的药方和穴位作出了调整，量身定制了“补肾益肺平肝”方案，以贴合人们肺气偏弱、肝火偏旺的健康需求。
冬补三九：中医特色外治法温通御寒
“三九天”指冬至后的三个九天，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备，也是一年中阳气最弱的时段，人体易受寒气侵袭，导致呼吸道、关节、消化系统等多种疾病高发或加重。广东省中医院针灸门诊主任李滋平介绍，今年三九养生的重点在于“调和阴阳平衡”，滋养肺肾，驱寒潜阳。“这就像在身体的关键穴位上点燃了一个个‘小暖炉’，从内而外激发阳气，巩固人体‘防线’。”而三九天灸就是“冬病冬治”特色疗法之一，遵循着“天人相应”的中医理论，在人体阳气内敛之时，选用辛温走窜的中药制成药贴，敷贴于特定穴位，通过药物持续刺激和渗透作用，温通经络、散寒祛湿、益气助阳，从而提升机体抗病能力，预防和减少冬季易发疾病。既能驱散盘踞体内的寒湿，又能唤醒潜藏的阳气，为身体筑起一道“御寒防线”。
根据今冬特点定制贴灸方案
岭南传统天灸疗法传承已有1700余年，被列入广东省省级非物质文化遗产名录。它借自然之力，以特制中药方贴敷特定穴位上，以疏通经络、激发正气，达到“秋冬养阴”“未病先防”的效果。
记者从广东省中医院了解到，该院多年来优化中药配方，规范贴敷方案，进行了不少守正创新的探索，比如研制出新型天灸浓缩剂，进一步提高疗效与安全性，考虑到儿童皮肤娇嫩，特意调配低浓度儿童专用药贴，并把贴敷时间缩短。李滋平说，广州今年冬天的特点是“金运不及，肝火偏旺”，秋天不凉，冬天不冷。人体肺气比较虚弱，肝火又偏旺，容易出现肩背沉重、干咳咽痒、眼睛干涩、失眠、心烦气躁、皮肤干燥、大便不畅等“虚火内扰”现象，陷入“外寒内热”状态。
为此，考虑到今年气候的特点，广东省中医院三九天灸的药方和穴位作出了调整，量身定制了“补肾益肺平肝”方案，以贴合人们的健康需求。“比如，选取脾腧穴、肺腧穴、肾腧穴、肝腧穴、阴陵泉、大椎、三阴交等穴位进行针对性贴药治疗，形成‘补肾、益肺、平肝’的治疗方案。”“三九冬灸和三伏天灸是‘黄金搭档’。”李滋平特别提醒，“夏天‘三伏’养阳，冬天‘三九’固阳，一夏一冬，一补一固，长期坚持就能把‘虚寒体质’慢慢调过来，抗病能力自然强了。”
【贴敷注意事项】
想让天灸发挥最佳效果，这些“小细节”可不能忽视。
时间有讲究：成人贴30-60分钟，儿童要酌减，皮肤觉得温热舒服就好，千万别硬扛灼痛，以免烫伤；2岁以下宝宝皮肤嫩，得在医生指导下贴，时间不超过10分钟。
饮食要忌口：贴敷期间别贪凉，生冷、油腻食物要避开，海鲜、牛肉、韭菜、花生等“发物”也暂时别碰，不然可能影响疗效，还可能诱发过敏。
禁忌要分清：孕妇、发烧超过38℃的人别贴；有恶性肿瘤、严重心肺疾病，或者皮肤过敏、有破损的人要慎用；月经量多的女性，最好先咨询医生。
就诊有提示：天灸治疗需到医院由专业医护人员操作，药物不提供快递服务。建议市民通过医院官方预约渠道提前了解各院贴敷安排，错峰就诊更省心。
文、图/广州日报新花城记者：周洁莹 通讯员：陈佳佳、查冠琳
视频/广州日报新花城记者：周洁莹 实习生：朱若彤
广州日报新花城编辑：伍仞
