给未成年人“减负”，这么多年，来自课堂的压力也实实在在地减轻了不少，但有不少家长却表示，自己变得更焦虑了。
在复旦大学社会发展与公共政策学院副教授、家庭发展研究中心主任沈奕斐看来，在中国的育儿文化中，长期存在以纠错为主的教育逻辑，过度关心孩子的不足，不断催促，导致亲子关系、孩子心理健康等出现问题。
在沈奕斐教授的新作《优势累积》中，她以20多年家庭教育实践与方法总结为基础，给中国家庭带来了一堂“松弛父母课”。本书将重点放在家庭教育如何培养孩子的核心能力，以及如何应对各种具体的育儿难题上，内容覆盖学习、金钱观、网络、青春期、家庭关系、性别教育等多个方面。
这不是一本“完美父母指南”，而是希望帮助家长们在享受为人父母的同时成就自己的孩子。
她认为培养孩子最重要的目标有三点：
首先，无论身处何地，孩子都能生存下去；
其次，无论在哪里，孩子都能过得很好；
第三，孩子身边的人因他的存在而感到愉悦，生活也因此变得更加美好。
那么，如何做到呢？
第一，要让孩子明白“我可以”。
在她的家庭教育中，为了培养孩子的独立生存能力，她会从小赋予孩子许多选择权和决策权。当然，这些权利是逐步赋予的。原则是“权责利一致”：孩子能承担多少责任，就赋予他多少权利。
“例如，当他能够控制自己合理地使用手机时，便可以享有自由使用手机的权利；但如果他的表现让我担忧其是否能承担相应责任，我就不能完全赋予他这项权利。”父母养育孩子的关键在于逐步让孩子感受到“我可以”，不断为孩子提供调整的机会，通过正面标签肯定其正确的步骤或行动，给予其试错和探索的空间。
第二，让孩子树立“我能做”的信念。
父母应当让孩子始终感受到“我具备做事的能力”，哪怕在学业上表现平平，也务必在其他领域让孩子体会到自己的价值和能力。
第三，要培养孩子相信“我值得”。
随着孩子年龄的增长，更关键的是引导孩子思考“我对世界有何贡献”。受限于年龄和能力，孩子很难一开始就对世界产生多少积极影响，但至少他可以先为身边的人带来一些正面影响。
孩子需要在家庭互动中确立“我是谁”的自我认知，在日常实践中建立“我能做”的行动信心，在亲密关系中形成“我值得”的价值确信。当父母以此为目标时，孩子的归属感便能够逐渐建立起来。
对孩子在不同年龄段的人格培养应各有侧重。
幼儿期（3岁~6岁），通过明确的指令建立行为规范，通过关注孩子的优点来引导其行为，借助规则性游戏培养底线意识，例如“轮流玩耍”和“不伤害他人”。
小学阶段（7岁~12岁），通过权责利一致的原则逐步赋予孩子权利，帮助孩子建立行为边界感，在发生社交冲突时引导孩子进行换位思考，利用3R道歉法培养同理心。
青春期（13岁以上），尊重其思想上的探索（如质疑权威），将争吵转化为思辨，允许孩子情绪的起伏，使其更加懂得如何和自己相处。
父母给予孩子最好的礼物，不是帮他避开所有风暴，而是给他建造方舟的信心；不是为他点亮所有路灯，而是让他体内生长出永不熄灭的光；不是保护他永不受伤害，而是让他总能勇敢出发。
文/广州日报新花城记者： 孙珺
广州日报新花城编辑：刘丽琴
