在近日落幕的2026年广州市中小学生跳绳比赛中，番禺区石碁镇金山小学夺得甲组（高年级组）团体总分一等奖、乙组（低年级组）团体总分二等奖，集体花样自编表演赛获第一名。
黎哲宇获精英级个人花样第一名，曾诗语、何佩琳获2×30秒双摇接力第二名，曾诗语获精英级个人花样第三名，曾哲林以180个的成绩位列30秒单摇跳全市第四名。
这所学校近年在全国和区域赛事中屡创佳绩。2025年，该校在全国跳绳联赛分站赛（广西柳州站）中，7名师生共获8金3铜；同年全国跳绳联赛总决赛，再获5金4银1铜。2026年，该校先后在石碁片区和番禺区中小学生跳绳比赛中，包揽甲组、乙组团体总分第一名。成绩的背后，是一套完整的跳绳育人体系。
金山小学位于番禺区石碁镇，全校共463名学生。在全民健身与体教融合的国家战略背景下，这所学校选择跳绳作为特色发展的突破口，启动了“碁健体育·绳动未来”品牌建设工程。校长卢耿弟说：“一根小小的跳绳，跳出了健康的体魄，跳出了坚韧的意志，跳出了团结的精神。”
金山小学校长卢耿弟
卢耿弟是全国跳绳导师级教练员、国家级裁判员，曾获全国跳绳比赛冠军。他主编了《中国跳绳等级教材》，参与教育部高中《体育与健康》教材编写、主编高中体育与健康（运动技能）花样跳绳教材，同时担任广州大学体育学院硕士生导师。体育科组长颜永亮为全国跳绳培训讲师、高级跳绳教练员。学校4名专职体育教师中，两人具备国家级培训师资格。
学校确立了“课程奠基、活动塑形、文化铸魂、辐射扬声”的十六字方针，构建了“全员普及、社团提高、校队拔尖”三级梯队。课程方面，开发了包含基础课程、社团课程和校队训练课程的校本体系，坚持“以绳乐情、以绳健体、以绳强心、以绳启智”的育人目标。社团分基础队（二至三年级）和提高队（四至六年级），现有约50名成员。
活动方面，学校构建了“班级—校级—顶尖”三级赛事体系，每月举办“绳王挑战赛”，教学楼设有动态更新的“校园绳王榜”，跳绳嘉年华已连续举办四届。
日常训练方面，学校首创“音频微课间”模式。每天利用3个15分钟碎片时间，通过广播音频指令组织全校学生同步练习。这个设计不需要额外场地，无需老师逐个指导，每天多练45分钟。学校还引入智能跳绳设备，建立“智慧跳绳”数据平台，实现精准教学干预。
在金山小学，跳绳不止于体育。学校系统实施了“跳绳+”五维融合教育。德育方面，举办“跳绳与坚持”德育论坛，挖掘“拼搏、协作、规则、超越”的精神，将体育精神内化为行为准则。智育方面，与数学组合作开发“跳绳中的数学”项目，学生统计跳绳数据、绘制图表，把体育锻炼变成探究性学习。
美育方面，学生用泥塑、扭扭棒、绘画表达对跳绳的理解，同时开设“跳绳韵律操”创编课。劳育方面，成立“劳动小卫士”团队，学生负责器材维护、收纳、分发及场地布置。心育方面，心理老师利用跳绳团体活动进行挫折教育和专注力训练。“我们想让孩子们知道，一根小小的跳绳，可以跳出健康，跳出智慧，跳出美感，跳出品格。”卢耿弟说。
金山小学构建“班级超级联赛”以“三级班超”模式，形成“人人练、班班比、月月赛”的浓厚氛围，以每日大课间跳绳联赛为基础，以每月一分钟绳王争霸赛为核心推进器，构建班级超级联赛的理念，将分散的体育活动整合起来，形成贯穿全学年的“班级超级联赛”。这一理念旨在让每个学生都能参与到体育活动中，在班级对抗中感受体育魅力，在竞技中增强体质，实现“以赛促教、以赛带训、以赛育人”的目标，让体育活动真正成为学生成长道路上的重要助力。
金山小学的“班超”模式凭借“低成本、高参与、可复制”的鲜明特点，成功将一根跳绳化作撬动全校体育改革的杠杆。该模式不仅有效增强了学生体质与团队凝聚力，更具备极强的示范引领价值，目前已在周边多所学校推广借鉴，为区域校园体育的高质量发展提供了生动样板。
金山小学学生体质健康测试优良率从2023年的47.6%跃升至97.3%，及格率连续多年保持100%，位居石碁片区第一。如今，“人人会跳绳、班班有赛事、处处见绳影”已成为校园常态。家长也从旁观者变为积极参与者，在跳绳嘉年华的亲子项目中与孩子一起跳跃。
学校跳绳社团获评“番禺区优秀社团”，“金绳跃动”项目获番禺区终身学习活动品牌项目，学校被评为广东省体育传统跳绳推广项目学校。由卢耿弟主持的省级规划课题《五育并举视角下农村小学“以绳育人”的实践研究》成功立项。学校大课间活动获番禺区一等奖、广州市二等奖。科组教师论文获区级一等奖，学校还获全国数字化创新成果优秀奖。
金山小学还依托国家级培训师资源，承办镇、区级跳绳教师培训，设立“跳绳文化节开放日”，邀请兄弟学校、家长社区观摩体验。学校表示，市赛不是终点，将继续深化“以绳育人”实践。
【记者 吴芷明】
【编辑 吴永秀】
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