4月29日上午，广州市海珠湖公园内彩旗飘扬、活力满满。为响应国家卫生健康委员会“体重管理年”专项行动，由海珠区公共卫生委员会、海珠区卫生健康局主办的全国第十届“万步有约”健走激励大赛海珠赛区启动仪式在此举行。以“科技海珠潮 万步健康约 体重轻松控”为主题，海珠区57支队伍、727名健走爱好者齐聚，开启100天科学健走精英赛之旅。
对比上一届，今年的参赛队伍增加了多家三甲医院的队伍以及11支参赛队，参加减重大赛的人数占47%，同期增长10%。上午10时，海珠湖公园北门热闹非凡，启动仪式在热烈氛围中开启，嘉宾致辞、健康科普分享、热身运动、2公里环湖健走等环节，将“科学健走+体重管理”理念贯穿始终。
此次健走融入高科技元素，在机器狗“海旺”的热身带操和引领下，来自海珠区机关单位、医疗机构、18条街道的参赛者代表沿绿道开启2公里健走，展现出全民参与科学健身的热情。
健走作为低冲击、易坚持的运动，在体重管理上优势显著。每日万步可消耗300-400千卡热量，相当于慢跑30分钟；还能激活肌肉群提升基础代谢，调节食欲与血糖，更通过团队竞赛等机制增强参与者动力。大赛设立“精英赛满分奖”“体重大赛满分奖”“减重达人奖”，激励参赛者科学管理体重。大赛将持续至8月18日，期间将通过每日健走、知识问答深化科学健身理念。活动负责人表示，这是海珠区落实“健康中国2030”规划纲要的实践，希望借此让“日行万步”成为市民习惯。
海珠区中医医院积极响应，近日建立体重管理门诊，“精准评估+个性干预（中西医结合）+全程管理”三维体系，由内分泌医师、中医师、营养师、运动康复师、心理咨询师组建MDT多学科团队联合诊疗，根据体重、腰围、体脂成分分析、内分泌激素检测等因素，全面筛查，找准根源，为患者提供全流程服务。
活动现场，海珠区疾病预防控制中心摊位开展了体重管理科普宣传活动。工作人员通过趣味十足的“BMI大转盘”互动工具，帮助居民快速测算体质指数（BMI），现场解读体重状况评估结果。这种直观易懂的方式让居民们轻松掌握“肥胖”“超重”“正常体重”等健康概念，认识到科学管理体重对健康的重要性，吸引了众多居民参与。南洲街社区卫生服务中心设立中医体重管理摊位，“中医减重进社区”项目秉持“整体调理、内外兼修”理念，内调外治结合，通过耳穴压豆、穴位埋线等特色技术，为居民提供个性化方案，实现“瘦身不伤身，减重更重康”，推动中医“防-治-管”服务下沉。
文/广州日报新花城记者：廖靖文 通讯员：区昕、龚秋明
图/广州日报新花城记者：廖靖文
视频/广州日报新花城记者：廖靖文
广州日报新花城编辑：时秀芙
