减肥就得节食？其实吃饱了更容易瘦！广州市红十字会医院中医科医生亲身实践靠调整生活方式一年健康减重44斤！6月27日下午，由广州市红十字会医院主办的暑期惠民行动暨“庆七一”公益活动正式启动。此次活动聚焦各年龄层，推出中医减重、包皮筛查、腋臭微创治疗、医美祛疤、儿科发育综合评估等9项健康服务，旨在通过专业干预和健康科普，提升市民健康获得感。
广州市红十字会医院党委书记张言斌指出，暑假是家庭健康管理的黄金期，也是群众就医需求的高峰期，希望通过此次惠民专项行动，让优质医疗服务深入社区、惠及千家万户。
活动当天，广州市红十字会医院组织多个重点专科的名医专家与基层医疗机构的全科医生共同开展义诊服务，现场提供儿童包皮、生长发育、牙齿矫形等专项筛查，并为市民免费测量血压、血糖，开展“送医送药”服务，切实将健康关怀送到群众身边。
中医减重：可减重，还可以调理体质
减重是当下备受关注的热门话题，在中医科义诊区，中医减重项目备受青睐。前来咨询的李女士表示：“我一直想减肥，但又担心节食和运动太辛苦，吃减肥药担心有副作用。听说这里有中医减重项目，就赶紧来了解一下。”
广州市红十字会医院中医科主治医师杨健生介绍，中医减重以中医理论为基础，同时结合现代医学营养学知识，通过辨证论治帮助市民调理体质，实现健康瘦身。
“很多人以为减肥就得节食，其实吃饱了才更容易瘦。”杨健生指出，肥胖是身体内部失衡的外在表现，需从根源上改善体质代谢，而非单纯追求体重下降。他介绍，中医减重的核心在于“辨证分型”：同样是肥胖，有的人体质属“痰湿”，表现为舌苔厚腻、大便黏腻；有的属“气虚”，常见乏力、易出汗。专家通过舌面脉体质辨识，能精准判断个体代谢短板——比如痰湿型肥胖者多因脾失健运导致脂肪堆积，治疗需搭配健脾化痰的中药；气虚型则需以补气升阳为主，配合耳穴贴压刺激“脾胃”“内分泌穴”，从根本上调节食欲中枢。
中医强调“三分治，七分养”，减重除了注重饮食习惯，睡眠也非常关键。“肝脏的循行时间是晚上11时到凌晨1时，早睡对于养好肝血很重要。如果能保证充足睡眠、合理饮食，再配合中医调理，也能实现‘躺瘦’效果。”杨健生以自身为例，一年前，他体重一度达到180斤，通过调整生活方式，配合埋线，一共减了44斤，如今体重稳定在136斤。据中医科统计，接受个性化中医减重干预的患者，1个月内平均减重10斤。
杨健生展示自己减重之前的照片
从包皮到发育，这三个信号提示必须就医！
除了中医减重，包皮筛查服务也吸引了不少带着孩子的家长。广州市红十字会医院泌尿外科副主任医师张涛提醒家长，5-10岁是男童生殖健康的关键期，要重视阴茎及包皮筛查。如果发现孩子有以下症状，应当尽快就医，及时进行筛查。
1.排尿异常：包皮鼓包（气球样）、尿线细弱、排尿费力。
2.局部症状：包皮口有白色硬结（包皮垢）、红肿疼痛、无法上翻。
3.外观异常：阴茎外观短小，但轻推根部可触及正常阴茎体（提示隐匿性阴茎）；阴茎被埋藏在脂肪中，仅见包皮尖端（需与肥胖区分）。
身高发育也是家长关注的重点之一，广州市红十字会医院儿科主任、主任医师罗立荣提醒，暑期是儿童生长发育评估和干预的黄金窗口，家长可以关注儿童性早熟风险以及矮小症筛查。“女童9岁前、男童11岁前出现第二性征（如乳房发育、变声）或一年内身高猛增超7厘米、裤脚很快变短、饭量明显变大，须警惕早熟。”
除了义诊服务外，活动现场还设置了健康科普区。医生通过现场讲座、发放手册等形式，为市民普及了中医减重、儿童健康等热门话题的健康知识。
文/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：胡颖仪、孙冰倩
图/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：胡颖仪、孙冰倩
广州日报新花城编辑：林霞虹
