不少青春期的孩子都有着一个共同的“成长的烦恼”---痤疮（俗称“青春痘”）。如果是比较严重的痤疮，自然需要到专业皮肤科就诊。但有的孩子偶尔长一两颗痘痘，也会焦虑到不行。青春期的“容貌焦虑”怎么破？有着多年班主任经验的广州大学附属中学李湘吉老师为家长支招，不妨与孩子深入探讨美的多元性，分享杰出人物故事，引导孩子明白，美不限于外貌，卓越品质、昂扬精神、杰出能力与丰硕成就，才是衡量人的价值依据。
家长李女士反映，发现上初中的女儿最近特别在意自己的外貌，比如偶尔长颗痘痘就焦虑得不行，反复照镜子，甚至提出想用妈妈的遮瑕膏盖住。作为家长，既不愿意打击她的爱美之心，又怕她过度关注外表影响自信和学习。对于这个年龄段孩子出现的“容貌焦虑”，家长应该如何理解和引导，帮助她建立更健康的审美观和自我认知？
李湘吉老师表示， “容貌焦虑”可能源于孩子自身生长发育。初中是青春期的关键阶段，孩子身体发育迅猛，激素变化大，皮肤油脂分泌增多，痘痘频繁冒出。孩子对自身变化缺乏了解，面对这些“意外”，内心满是恐惧与不安，焦虑感油然而生。同时，青春期孩子自我意识增强，格外在意他人目光，渴望得到认可与赞赏，外貌成了自我认知的重要部分。一旦觉得外貌不符合理想标准，就容易自我怀疑，陷入焦虑的泥沼。
“容貌焦虑”也可能是外部世界投射的结果。家庭环境对孩子影响深远，若家长过于注重外表，常评价孩子外貌，孩子就会受其影响，将外貌与自身价值挂钩。学校里，同学间会不自觉比较外貌，外貌出众的孩子更易获得关注，普通孩子则可能被忽视甚至嘲笑。孩子担心因外貌不佳被排斥，这种同伴压力加重了他们的焦虑。媒体和网络传播的明星、网红美貌形象，让孩子形成单一审美观念，认为只有符合特定标准才是美，不符合就会焦虑。
知道了容貌焦虑的成因，家长作为孩子成长路上的重要引路人，可以采取哪些切实可行的做饭，助力孩子逐步摆脱容貌焦虑的困扰？
李湘吉老师建议，首先，家长应主动为孩子科普青春期生理知识，讲清身体变化原因，如长痘是激素致油脂堵塞毛孔，让孩子明白这是成长正常现象，会随年龄改善。传授正确护肤法，引导合理饮食作息，助孩子以科学视角理性看待自身变化，缓解因不了解而生的焦虑。另一方面，多元交流也可以拓宽审美边界。家长不妨与孩子深入探讨美的多元性，分享杰出人物故事，并借此引导孩子明白，美不限于外貌，卓越品质、昂扬精神、杰出能力与丰硕成就，才是衡量人的价值依据。
容貌焦虑，也源于缺乏自信心。每个孩子都有独特兴趣长处，家长应鼓励他们发现兴趣点并创造学习条件。支持孩子参加体育、文艺、志愿等活动，锻炼意志、展现风采、培养责任感。提升孩子综合素质，才是获得成就感和自信心，摆脱容貌焦虑的正途。最后，家长应以身作则，树立正确价值观与审美观，不过分注重外表。营造温馨包容家庭氛围，增强孩子安全感与自信。常沟通学校情况，若孩子因外貌受困扰，引导正确看待评价，鼓励结交好友，以实际行动助力孩子摆脱焦虑。
文/广州日报新花城记者：刘晓星
广州日报新花城编辑：吴婉虹
