农历丙午年即将到来,值此新春佳节之际,广州医科大学附属市八医院院长、广州市肝病医院院长黄逸辉,向广大市民朋友们致以诚挚的春节问候!
黄逸辉院长提醒,春节期间聚餐频繁、饮食丰富,肝脏负担也随之加重。肝脏作为人体的“化工厂”,承担着代谢、解毒、合成等重要功能,一旦受损,将影响全身健康。近年来,脂肪肝、酒精性肝病、病毒性肝炎等肝脏问题日益常见,尤其在节日期间,不规律的饮食作息、过量饮酒、高脂高糖摄入等,容易诱发或加重肝损伤。
肝脏又被称为“沉默的器官”,早期损伤往往没有明显症状,很多人直到体检或出现乏力、食欲不振、肝区不适时才意识到问题。长期肝损伤可导致脂肪肝、肝炎、肝纤维化,甚至进展为肝硬化、肝癌,严重影响生活质量与寿命。
春节期间护肝,关键在于“节制”与“规律”。黄逸辉建议广大市民,尤其是已有肝病或肝功能异常者,注意以下七条护肝原则:
1.限制酒精摄入,尽量不饮酒或少饮酒,避免空腹饮酒;
2.控制高脂、高糖、高盐食物,多吃蔬菜水果、全谷物等富含纤维的食物;
3.规律作息,避免熬夜,保障肝脏在夜间得到充分修复;
4.谨慎用药,不随意服用保健品或不明来源的中草药,避免药物性肝损伤;
5.适量运动,促进新陈代谢,避免久坐和体重过快增加;
6.保持情绪平稳,避免情绪波动过大,中医认为“怒伤肝”;
7.已有肝病患者应遵医嘱定期复查,春节期间不停药、不漏药。
黄逸辉院长强调,护肝是一年四季的事,春节更需格外留意。愿大家在欢度佳节的同时,也能给予肝脏多一份关爱,健康迎接新的一年!
文/广州日报新花城记者:张青梅 通讯员:刘琪莎、邓颖昕
视频/广州日报新花城记者:张青梅 通讯员:刘琪莎、邓颖昕
广州日报新花城编辑:吴婉虹


















































