流感季可以持续吃奥司他韦来预防？车厘子吃多了会中毒？手机一边充电一边使用会爆炸？白菜帮上出现黑点就不能吃了？加绒内衣有毒？
《2025年1月“科学”流言榜》发布，一起来听听专家怎么说。
流感季可以持续吃奥司他韦来预防
流言：
一直以来，奥司他韦都是抗击流感的“神药”，因此可以持续服用奥司他韦预防流感。
真相：
这种说法不够严谨。奥司他韦是常用的抗流感药物，主要是抑制病毒从被感染的细胞中释放，减少病毒扩散。患流感时服用奥司他韦通常不会耐药，但适应证把握不合理，导致药物大量使用、不合理使用，也会出现药物耐用。
奥司他韦可以用于预防流感的发生，一般是在接触流感患者48小时以内使用，每天一次，用药一周，同时要根据服用者的肾功能来调整剂量。但一旦停服，预防作用就不会再持续。而整个流感季会持续几个月之久，我们每个人都可能成为流感的密接者，让每个人都天天吃奥司他韦来预防流感，显然不现实也不靠谱。因此，不建议用长期服药这种方式来预防流感。
此外，奥司他韦是针对流感病毒的药物，对于非流感病毒感染无效。一般情况下，长期服用奥司他韦预防流感没有必要，毕竟长期服用药物，还可能会带来更多的用药安全风险，恶心、呕吐、精神状态改变等，都是奥司他韦可能会出现的不良反应，应该特别注意。
预防流感的好方法还有很多，例如每年在流感季来临前注射流感疫苗，激活人体免疫系统对于流感的抵抗力，是能够减少发生重症流感的更有效手段，除此之外，积极加强运动锻炼，在人口密集的场所佩戴口罩，保持勤洗手、勤通风的健康卫生习惯，也是能够有效减少病毒传播、感染的重要防护手段。
降压药需要经常更换，否则会耐药
流言：
降压药得经常换，一直吃同一种，身体会耐药，到时候就不管用了。
真相：
这种说法有误，实际上没必要频繁更换降压药。
选择降压药的目的，是将血压控制在合适范围，避免对靶器官造成损害，起到保护身体的作用。在服用降压药过程中，若能达到此效果，就无需为规避所谓的药物副作用而频繁换药。药物副作用可通过监测进行观察，例如部分药物可能导致脚踝浮肿，有些药物可能影响血液中肌酐的指标，这些都能被检测出来。若监测后未发现副作用，就无需频繁换药。
在某些特定情况下是可以换药的，比如除了降压还期望获得额外的靶器官保护时，如部分药物不仅能降压，还能额外降低尿蛋白，对糖尿病或心衰患者的病情控制有益，此时可遵医嘱调整用药。但对于患者自身而言，若当前服用的药物感觉良好，无副作用，且血压达标，就没必要为规避所谓的副作用而频繁换药，否则不利于血压的稳定控制。
车厘子吃多了会中毒
流言：
吃5颗车厘子就会导致氢氰酸中毒。所以车厘子不能多吃！
真相：
车厘子里确实含有氰化物成分，但是微乎其微，正常吃根本达不到令人中毒的含量。且有毒物质基本在果核里，一般人咬不开，也不会吃。
氰化物是指带有氰基（CN）的化合物，其结构由一个碳原子和一个氮原子通过三键相连接。真正具有强烈毒性的氰化物有三种：氰化钠（NaCN）、氰化钾（KCN）以及氢氰酸（HCN）。氰化物会抑制细胞的呼吸作用，因而对人类和动物有害。
植物中的氰化物通常是以氰苷形式存在的。很多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷，比如桃、樱桃、杏、李子等。不过，这些水果的果肉里是不含氰苷的。而且，氰苷本身是无毒的，只是当植物细胞结构被破坏时，含氰甙植物内的β-葡萄糖苷酶可水解氰甙生成有毒的氢氰酸，才可引起人类的急性中毒。
那么，樱桃核里究竟有多少氰化物呢？每克樱桃核仁中的氰苷折算为氢氰酸后大约只有几十个微克，是苦杏仁的几百分之一。加上人们一般不会有意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使人中毒的情况非常罕见。
氢氰酸导致人的中毒剂量大约是每公斤体重2毫克左右，网上说吃了5颗樱桃核仁就中毒的情况，其实非常不实际。一个樱桃的核仁只有几克，换算成氢氰酸最多也不到几个毫克。可以看出，樱桃核中即使有氰苷也是很少，而且吃进去的氰苷也不一定能全部变成氢氰酸，导致人中毒的可能性实在太小。
手机一边充电一边使用，会爆炸
流言：
手机不能一边充电一边使用，否则会引起爆炸，很危险。
真相：
这种说法不正确。
手机一边充电一边使用通常不会导致爆炸，但在某些特殊情况下可能增加风险。现代智能手机一般都有完善的安全机制，包括过热保护和电流调节功能，能够在正常情况下保证充电安全。
充电过程中，电池本身会产生一定热量，而使用大功耗应用，比如游戏或视频通话会让手机进一步发热。如果散热条件不好，比如手机被覆盖或置于高温环境，可能导致电池温度过高，极端情况下引发热失控，甚至导致冒烟或起火。此外，劣质的充电器或电池可能输出不稳定电流，增加短路风险，这是造成手机爆炸的主要原因之一。为了安全，建议使用原装或符合标准的充电器，避免在充电时长时间运行高负载应用。充电时，确保手机处于通风环境，不要覆盖或压住设备。当手机出现明显发热异常时，应立即停止充电并检查。
总之，一边充电一边使用并不会直接导致爆炸，注意正确操作和使用正规配件可以大大降低风险，确保手机的安全运行。
加绒内衣有毒
流言：
加绒内衣是将内层绒毛与外层面料黏合而成的，使用的黏合剂有毒，与皮肤接触后会对人体造成伤害。
真相：
这些说法都没有依据。加绒内衣的主要材质往往是天然纤维与合成纤维的结合。其中，绒毛部分多为聚酯纤维、腈纶等合成纤维，面料部分有的是合成纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒等天然纤维。不论哪种纤维，在符合国家标准的前提下，都不会对人体健康产生危害，可以使用在内衣加工中。
在服装生产中，黏合剂并不罕见，最常见的是聚氨酯类热熔胶，简写为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔软有弹性，耐热耐水，不会分解甲醛，符合安全标准。
需要提醒的是，消费者要注意避免采用“油胶”的加绒产品。聚氨酯类热熔胶价格相对较高，部分商家为了降低成本，会用有机溶剂溶解胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不含甲醛，但会存在挥发性有机溶剂残留的问题。不过，这类产品很容易辨别，因为挥发性有机溶剂有异味。消费者在选购时可以闻一闻产品，如果发现有刺鼻气味，就不要选购了。
白菜帮上出现黑点就不能吃了
流言：
一些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，是不能食用的。
真相：
白菜上洗不掉的小黑点是一种生理性病害，叫“白菜芝麻状斑点病”。它的形成和氮肥施用量有关系，氮肥的施用量越多，出现小黑点的可能性就越大。
大白菜在生长期内受过量氮肥的影响，会导致细胞壁、细胞膜等正常结构发生变化甚至遭到破坏，影响其细胞的正常发育，在细胞壁扭曲变形处出现黑色物质，从而形成小黑点。小黑点主要集中在大白菜的叶柄表皮细胞，有些也可能发生在叶肉细胞上，使得大白菜看起来斑驳不堪，颜值下降。
此外，这些小黑点的形成还和大白菜的品种有关。常见的大白菜，叶片层层包裹，最终形成一个紧实的叶球，生长周期长；还有一些品种，如快菜，叶球松散，不形成紧实的叶球，生长周期短。生长周期短的大白菜，小黑点症状相对轻些。
一般来说，叶柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养和味道都没什么大影响。但如果叶片出现了变质发霉而导致的黑斑，就不宜食用了。
吃起来不咸的食物含盐量低
流言：
吃起来不咸的食物含盐量低。
真相：
最新版《中国居民膳食指南》建议居民每天吃盐控制在5克以内，可真正能做到低盐饮食的人少之又少，其中有个重要原因是，隐形钠很容易让人忽略。有些食物即便吃起来不咸，也可能含有高钠，比如鸡精、酱油、腐乳等调味品及话梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工食品。建议大家在购买包装食品时注意配料表和营养成分表，尽量不买或少买高钠食品（钠含量＞600毫克/100克）。同时，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类的食物时不要喝汤，少吃蜜饯果脯等。
橘子瓣上的白丝是营养好物，能化痰止咳
流言：
橘子瓣上的白丝营养丰富，有止咳化痰的功效，最好连同橘子一起吃。
真相：
这种说法没有科学依据。
橘子上的这些白色丝状物叫橘络，又称橘丝，橘络其实也是一种果皮。“橘子皮”是有外、中两层果皮，我们平时直接剥开的那层是外果皮，橘络是“中果皮”。
从营养成分来看，橘络所含的主要是水分和膳食纤维，也有一些植物多酚类物质，比如类黄酮。类黄酮是一种抗氧化物质，也有一定的杀菌作用，但是并没有发现它有化痰止咳的作用。如果咳嗽严重，建议及时去医院就诊并遵医嘱治疗。
老年人血脂高就不能吃鸡蛋了
流言：
鸡蛋胆固醇高，吃了会让血脂更高，所以老年人最好不要吃。
真相：
这种说法不正确。
通常所说的血脂高，指的是胆固醇或者甘油三酯升高。鸡蛋的营养成分，蛋清和蛋黄各有不同，蛋黄中主要是胆固醇，蛋清中主要是蛋白质。控制血脂，主要是因为摄入过多胆固醇可能引发动脉粥样硬化、血管堵塞等问题，所以要限制胆固醇摄入。对于血脂高的老人，若担心饮食对血脂的影响，可以选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能保证蛋白质摄入，又不会造成整体营养缺乏。
胆固醇是细胞壁的重要组成部分，比如大脑的脑细胞代谢，也需要胆固醇提供营养支持。胆固醇水平过低，会影响认知功能和记忆力。人体是一个有机整体，不能只顾其一，不顾其二。
所以，血脂高的老人并非要完全杜绝鸡蛋，可以吃蛋清，少吃蛋黄；同时，大家对胆固醇要有科学认识，饮食上不必过度顾虑，应从人体整体健康的角度综合考量。
（总台央视记者 李峥）
