当前,全国多地出现高温天气,影响西北、华北、黄淮、江南、华南等十余个省份;同时,暴雨大暴雨在多地上线,广西北部和东部、湖南南部等地部分地区有大暴雨,广东南部沿海等地局地特大暴雨……
据人民日报健康客户端报道:极端天气不仅会影响人们日常生活,更威胁心血管健康。不久前,《美国预防医学杂志》发布新研究显示,高温、强降水等极端天气变化,均显著增加中老年人罹患心血管病的风险。
这项覆盖我国157个城市的大型研究显示,极端高温(≥38℃)每增加一天,城市每10万人中就会新增1128例心血管病患者;个体暴露于极端高温环境,会使心脏病风险上升3%。
这一现象的背后,是人体在高温下的生理应激反应:体温升高会引发心率加快、心输出量增加,血液黏稠度上升;血管扩张会导致血压波动,对已有动脉硬化或高血压的人群构成巨大挑战。
除了高温,极端降水对心血管的伤害同样不容忽视。《美国预防医学杂志》发布的研究显示,极端降水每增加一天,个体心血管病风险上升1.62%。这背后是短时强降雨带来的温湿度骤变,可引发自主神经调节紊乱,导致血压波动和血管痉挛。
心脏作为人体最敏感的器官之一,在极端天气面前尤为脆弱。日常可养成健康习惯,提升“气候免疫力”。建议所有人都关注“高温”“暴雨”等相关预警;夏季室内空调设定在26℃左右,避免室内外温差过大;每日饮水1.5升以上,少量多次;避免正午外出,外出时佩戴遮阳帽、太阳镜;警惕“情绪中暑”,保持平和心态,保证充足睡眠。
心血管病患者需特别注意,切勿擅自停药或减量,家中常备硝酸甘油等急救药;每天早晚测量血压,若出现头晕、胸闷、心悸,立即休息并就医;日常避免“冷热交替”刺激,包括洗澡水温不宜过高,时间不宜过长;极端天气尽量减少外出。















































