6月24日,广州市南武中学初三年级师生家长联合篮球赛火热开赛,9支参赛队伍在球场上挥洒汗水。这场以“减压赋能”为核心的特别活动,既是学校为中考学子定制的“心灵缓冲剂”,更是家校共育理念的生动实践。

本次篮球赛采用独特分组模式:学生自成一组,老师与家长混合组成成人队,校长、主任及班主任悉数登场。赛场上,平日站在讲台的老师变身“灌篮高手”,西装革履的家长换上运动服与孩子并肩作战。
初三级长黄敏仪老师介绍,活动的初衷是“让学生走出教室,在中考前卸下一天的学业重担”。此次篮球比赛,家长们都积极报名,不少家庭更是全家到场助威,欢呼声、加油声此起彼伏,备考的紧张氛围被运动的热情彻底消融。
黄敏仪表示,篮球赛仅是南武中学初三减压体系的“冰山一角”。年级组设置减压主题班会课,本月聚焦“走出教室的阳光运动”,此前已开展心理团课辅导、5月份学校还专门请了专业的心理辅导机构来助力。课间,老师们也会和学生沟通交流,陪学生在课室做一些简单的放松活动如手指操等。另外,为了让课堂变得更有趣,老师会结合当下社会热点,不仅让学生掌握课内知识,还让学生多关注社会中正在发生的事情。这些细节构成了南武中学特有的“减压生态链”。
得知自己的爸爸能来参加亲子篮球赛,初三年级的龚同学非常开心,也会有点紧张,“平常我学习很忙,爸爸工作也忙,一起运动的机会不多。”龚同学表示,面对中考,首先会把心态放平,毕竟已经参加过很多场考试了;其次,对于自己平时成绩较好的科目,也不会骄傲自满,做完题目后都会检查一遍;对于成绩不太好的科目,会更多地刷题或者问老师,这样努力过后就不会有遗憾。

“比起关注分数,陪伴孩子更重要。”龚同学的爸爸龚先生在赛后分享了自己的陪伴心得。作为参赛家长代表,他坦言平日工作繁忙,此次篮球赛让他重新审视亲子关系。“作为家长,更多的是做好后勤保障工作,听他们倾诉,陪他们吐槽。”参与这次的篮球赛,会让孩子感受到父母一直在他身边,不是他一个人在“战斗”,家长永远在身边支持他,帮助他,用行动诠释“陪伴是最好的减压剂”。
龚先生还建议,孩子回家后,家长尽量陪他去户外运动一下,或者带他去逛公园,做一些他喜欢做的事情。“尽量不要让他一直闷头复习刷卷。家长也不要老问孩子今天考得怎么样,分数有没有提高,哪道难题做好了等问题。家长不要把自己的紧张情绪转嫁到孩子身上,要自己先消化好,然后去鼓励支持孩子。”
文/广州日报新花城记者:魏丽娜
图/广州日报新花城记者:魏丽娜
视频/广州日报新花城记者:魏丽娜
广州日报新花城编辑:梁超仪

















































